你真的會測血糖嗎？看懂這些，才能更好地控制血糖

由於每個人的血糖控制情況不一樣，而且每個人的血糖控制情況都會變化。那麼糖友如何測血糖值？血糖值怎麼測才準確？

糖友應分不同時間測血糖

由於血糖是瞬間值，會隨進餐時和進餐後的時間而變化，因此，若要更好地進行血糖監測，首先應了解不同時間所測血糖的意義。

根據血糖監測時間的不同，可分為空腹血糖、餐前血糖、餐後2小時血糖和隨機血糖等。

1、空腹血糖：是指禁食7-12小時、早餐前測定的血糖值，宜在清晨6：00-7：00進行。

2、餐前血糖：則包括早餐前、午餐前和晚餐前血糖。應注意的是，早餐前血糖既可以是空腹血糖，也可以不是空腹血糖（即不一定要禁食7小時以上），二者概念不完全一樣。

3、餐後二小時血糖：是指三餐（早、午、晚）後二小時（從進食第一口食物時開始計算時間）所測定的血糖值。

4、隨機血糖：是指一天中任意時間測定的血糖值，包括睡前血糖、夜間血糖等。

空腹血糖、餐前血糖和睡前血糖，都不同程度地體現了基礎血糖的控制情況；而三餐後2小時血糖，則反映了進餐後的血糖控制效果。

糖友遇到特殊情況時怎麼測血糖？

1、糖尿病病情控制較差時：此時往往空腹和餐後血糖水平都很高。由於空腹血糖是基礎，若空腹血糖高，那餐後血糖肯定也很高。因此，此時的血糖監測，應以空腹、餐前和睡前等基礎血糖監測為主。

2、當空腹血糖控制良好時：「基礎」打好了，我們就需要更多地關注餐後血糖，因它隨「食」而變。若餐後血糖經常波動，那糖化血紅蛋白往往也不能達標。而這就意味著血糖控制得還不夠好。所以，此時應以餐後2小時血糖監測為主。

若遇特殊情況（如劇烈運動、感冒、發熱、腹瀉等），應加強血糖監測。此外，在參加宴會或進食特殊食品後，也應測餐後血糖，以了解進食的食物對血糖的影響，這有助於今後調節飲食和選擇食品。

糖友低血糖時怎麼測血糖值？

當血糖控制良好，空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白均達標或接近達標時，此時固然值得慶賀，但我們還是要多留個心眼——注意低血糖，特別是對兒童和老年病人。嚴重或持續時間較長的低血糖，會損傷兒童的大腦發育，易引起老年病人的心腦血管意外。

由於低血糖往往發生在空腹、餐前、睡前或夜間，所以，應監測這些時段的血糖，尤其是出現低血糖癥狀時。

使用口服藥和生活方式干預的病人，通常病情比較穩定，可每1-2周或每月選擇一天監測血糖2次（包括早餐前和早餐後2小時）。

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