補維生素，蔬菜、水果、補劑怎麼選？

補充足夠的維生素

已經成為了許多人的健康觀念

其中，維生素C

更是接受程度最高的一種

不過對於如何補充維C

現在也有不同看法

有的人認為使用維生素補劑最直接

有的人認為從食物獲取最健康

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那麼我們補充維生素C，哪種方式更靠譜呢？

維生素C是人體每天所需量最多的維生素之一，維生素C在體內參與細胞間質的合成和多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用，並促進一些營養素的吸收利用，對人體健康至關重要。

如果身體缺乏維生素C，就會出現牙齦出血、疲倦、抵抗力下降、貧血等各種亞健康癥狀。

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維生素C人體無法直接合成，最大的來源就是食物，因此從食物中攝取充足的維生素C是最好的方法。每天如果能保障足量食用1斤以上的蔬菜（一半以上的綠葉蔬菜），半斤左右的水果（含維C豐富的種類），就能滿足一天的需求（成人100mg/d）。

但如果因為生活不規律，無法做到以上膳食需求，或者身體處於高壓力、抽煙、疾病恢復、慢性疾病等需要更大量維生素C的條件下時，那麼還是考慮使用膳食補充劑吧。

維生素咀嚼片就方便又好用。

養生堂天然維生素C咀嚼片

養生堂天然維生素C咀嚼片，全部來自巴西針葉櫻桃濃縮物。

不同於普通櫻桃，針葉櫻桃有三瓣。每100g針葉櫻桃青果含有2445mg維生素C，是檸檬的35倍，草莓的17倍，番石榴的11倍！

前一秒雨水，後一秒陽光

越是嬌貴，越是珍貴

巴西聖弗朗西斯科左岸的Petro Lina，

地處南緯9度，赤道從它的上方穿過。

日照時間一年長達2800小時，

被稱作「陽光夢工廠」

這裡雨水充沛，沙質土壤

這樣得天獨厚的環境，

才適合嬌貴的針葉櫻桃生長。

豐富的農藝經驗

才能採摘到好的果實

針葉櫻桃結出果實後，

接受18天強烈紫外線照射，

維生素C含量達到峰值。

這是採摘它最好的時機，

新鮮的針葉櫻桃果皮十分脆弱，

每一顆都必須手工採摘，

只有經驗豐富的果農，

才能憑藉顏色和手感挑出合適果實。

養生堂，18801公里

跨越了半個地球的誠意

自然創造了它，我們找到了它。養生堂之所以走這麼遠來到這裡，是因為自然環境造就的一些東西，在其他地方是無法複製的。

養生堂天然維生素C咀嚼片，同時還添加多酚、維生素P等元素，具有很高的生物活性，更容易吸收。經功能試驗證明，具有「增強免疫力，抗氧化」的保健功能。適用於免疫力低下、中老年人及愛美女性服用。（少年兒童不宜服用）

原價228元，現價僅142元

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