摧毀強直患者健康的6個生活習慣，你有嗎？！

日常生活中，好的生活習慣可以使我們精神飽滿，狀態滿分。壞的生活習慣則會讓我們精神不振，狀態低落。對於強直患者來說，生活習慣的好壞更是直接影響到病情的發展。那麼到底是那幾個生活習慣會對強直患者帶來毀壞性的不良影響呢？我們一起來看看吧！

1、久坐不動

現在的人，上班一坐就是一天。休息在家，也是坐著不想動。可如果強直患者經常久坐不動，那麼他們身體的僵硬程度會加劇，肢體的移動性和靈活性也會降低，導致病情加劇！

破解方法：根據自身的具體病情，制定相對的運動計劃，每天進行規律的運動，保持肢體的柔軟度，即可緩解久坐帶來的危害！

2、煙不離手

具有遺傳易感性的強直患者，病情只有在特定環境損害下，才會被觸發。吸煙就是其中一種。而且，吸煙還會降低強直患者對治療強直性脊柱炎藥物的反應度。影響正常的治療。最可怕的是，吸煙還會增加患心腦血管疾病的風險。

破解方法：戒煙吶！除此以外，無計可施了！

3、沉迷酒精

酒精可不是什麼好東西，首先它會破壞腸道內部細菌的比例，誘發或加劇強直患者的腸道疾病；其次，很多酒精飲料中都含有谷蛋白，這個東西會讓強直患者出現過敏反應，對病情治療起反效果。

破解方法：如果說有的強直患者工作需要，一定要「以酒會友」，聊生意的話。最好在平時多喝點綠茶，可以在一定程度上起到抵銷谷蛋白反應，維持腸道正常的細菌比例。

4、熬夜晚睡

很多強直患者都表示自己不是不想早點睡覺，是實在一靜下心來就感覺心情焦躁，哪都疼，特別不舒服。所以，為了麻痹自己，就常常煲劇，打遊戲，到凌晨都還不睡覺。殊不知，越是這樣熬夜，心情就會越焦慮。而身體機能因為缺乏睡眠而越來越差。最終的結果就是，脾氣越來越暴躁，疼痛感越來越劇烈，病情越來越嚴重。

破解方法：強直患者感覺心情燥郁，無法安睡時，不妨聽一些輕柔的音樂或者做一些簡單的瑜伽或者拉伸運動。這樣做，不僅可以放鬆身心，還有助於睡眠和病情的恢復哦！

5、甜食過量

有人愛吃咸，就有人愛吃甜。不過，「甜食」對於強直患者而言，可不是一個上好的選擇。因為甜食中含有大量的糖分，而糖分會影響胰島素，胰島素又關係著激素活動，激素活動恰巧又是出發強直病情的其中一個因素。所以，後面的話就不用多說了。強直患者如果嗜甜，後果除了變胖以外，觸發病情，痛不欲生也不在話下哦！

破解方法：盡量少吃甜食。多吃新鮮蔬果，魚油，奶製品等等，富含各種人體所需營養的健康食品！

6、輕視治療

很多強直患者，總是覺得自己的病其實並不嚴重，該吃吃，該睡睡，病發了感覺實在不舒服，才去看病吃藥，等癥狀一消失，就把所有醫囑啊藥物啊，全部拋諸腦後了。但實際上，強直這個病，在初發期可能的確不會特別嚴重，可它是一種階段性進展的疾病。在患者感覺不到明顯癥狀的時候，病情可能就已經在進展加劇了。等到出現明顯癥狀時，再去治療，效果就要大打折扣了！

破解方法：聽醫生的話，好好吃藥。醫生會根據患者服用藥物後的具體反應對藥量進行調整。強直不是普通的感冒發燒，而是一種持續發展的慢性病。不要抱有僥倖心理，以為自己不痛了就是好了，不用吃藥了！只有堅持治療，保持病情穩定不複發才是正確的選擇！

—END—

強直小知識是強直性脊柱炎的健康管理平台，歡迎訂閱，也歡迎強直患者加入強直交流群（561364703）交流分享經驗~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！