知道洗澡三部曲，你會洗出健康好皮膚
每天都沖個澡再睡覺，這是個好習慣，可是如果你洗澡的時候，不注意這些細節，很可能會影響身體健康。洗澡也要分步驟進行，還要分時間段洗澡，這些你都知道嗎？
洗澡的時候一定要先洗臉，然後洗身體，最後洗頭髮。我們在洗澡的時候，開始的時候室內溫度較低，濕度也較低，隨著洗澡時間的不斷增加，室內溫度高了，濕度大了，全身的毛孔也打開了，如果最後洗臉，那麼積累了一天的髒東西就會趁機進入面部皮膚，就會臉上起痘痘，有黑頭粉刺等。最後洗頭髮是因為頭髮可以在洗澡的過程中得到充分的滋潤。
工作了一天，洗個熱水澡是可以緩解一天的疲勞，可是洗澡的時間要在晚上9點鐘以前，這樣有利於健康，還能預防濕氣侵入體內。洗澡的時間長短也要控制好，以免體力不支發生危險。如果淋浴，洗澡時間控制在15分鐘之內最好，如果是盆浴，洗澡時間也不應該超過30分鐘。
身體有這些情況，是不宜洗澡的，血壓過低的時候，不要洗澡，容易發生腦供血不足，引發虛脫，身體條件較差的人，千萬不要洗冷水澡，會因受到冷水刺激而引發感冒等疾病。在剛進行完體力勞動或者腦力勞動後，不應該立即洗澡，要休息片刻後在洗澡。人在發燒的情況下，身體此時會比較虛弱，不應該洗澡。在酒足飯飽以後，也不能洗澡，這個時候洗澡容易造成消化不良。
小編給你總結的這些洗澡常識，你以前都知道嗎？是不是以前洗澡的時候經常犯各種錯誤，知道了正確的洗澡方式方法，才能洗出健康，洗出美麗。
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