生理期這三類食物再饞也別吃！常吃這幾種食物，祛濕補血緩解痛經
生理期，也就是咱們常說的月經。在全國，有80%的女性在月經期間，肚子都會痛得死去活來的。這種現象非常常見，很多人在通的時候，都會選擇吃一些經期止痛藥，又或者說貼上一片痛經貼來緩解疼痛。其實這些只能「治標不治本」，經痛，在很大程度上跟飲食有關係。之所以痛得死去活來，很多時候，你可能是吃了這三類食物。
一、涼性食物
要說在月經期間，最忌口的食物是什麼，那就非涼性食物所莫屬了。尤其是在炎炎夏日，很多人在月經期間都很難控制自己的嘴巴，會去買冰淇淋吃，所以吃了之後，不僅肚子痛，同時還減少了血量，延長了經期，久而久之就會加速衰老，所以在經期我們要忌口。
二、辛辣食物
說到了涼性食物，自然不能少了辛辣食物了。很多朋友酷愛吃辛辣食物，即使在經期也不會控制自己的嘴巴。但是辛辣食物很容易引起蘊熱生火，導致月經延長或經痛，嚴重的時候，還會導致月經周期紊亂、內分泌失調、便秘等，所以要忌口。
三、酸性食物
酸性食物味酸性寒，具有固澀收斂的作用，如果在經期吃酸性食物的話，很容易是血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，所以在經期的實惠我們要少吃這種酸性的食物，比方說，泡菜、草莓、櫻桃、檸檬等，這些是打死都不能吃的。
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