8大原因揭秘月經量少？你知道嗎？

正常女人每次月經的總量在50～60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果月經周期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經量少。月經量少是怎麼回事呢？這是很多人都比較關心和在意的問題。

女性月經量少

通常與以下幾種因素有關

1

情緒異常

月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。生氣或者心理受到刺激，都容易導致月經量減少。

2

荷爾蒙失調

荷爾蒙失調是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。

3

人工流產

人流做多了子宮內膜被刮薄了，經期到了脫落的子宮內膜碎片變少於是月經量變少。太薄的子宮內膜恢復起來也比較慢，所以月經量少的情況可能會持續一段時間。次數太多的人流容易令子宮內膜基底層損傷，一旦這樣將可能導致暫時性閉經，如果子宮內膜基底層完全損傷就會導致永久性閉經。

4

卵巢功能衰退

女性出現月經量少則意味著雌激素正在逐漸減少，卵巢功能也會逐漸衰退。西醫認為月經量減少，大多數意味著體內雌激素水平出現了異常，逐漸降低，卵巢功能衰竭。

5

肥胖

通常情況下，體重超過標準體重的人可能會發生經期不準。經期不準的程度與體重增加的程度是成正相關。體重的增加會造成人體內的內分泌失調，從而影響女姓排卵和月經。

6

異物殘存在陰道或子宮中

異物殘存在子宮中會造成子宮內膜的刺激，因此對月經混亂、又裝有避孕器的人，可能要考慮將避孕器取出，看是否會恢復正常。

7

胸部的病變

如果女性出現月經量少的同時，還感覺到乳房脹痛，可能是肝鬱氣滯型，有必要打通血脈和疏理肝氣，整體調經。

8

為減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

月經量少的措施

1、充足的睡眠：睡眠不足容易導致肝血不足，月經量變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、不要太勞累：月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。

3、調整心態：調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物：多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

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