女星減肥都喜歡吃這幾種食物，輕鬆就能瘦整夏天！關鍵還很便宜！
一般人想到肥胖都會自然而然的想到這個人是不是最近吃得太多，吃得太好了，所以大多數的時候跟肥胖有最直接關係的既不是壓力，也不是疾病，而是飲食問題，好多人都容易嘴饞又想要減肥，天底下哪有這麼好的事呢？大概還真的有了就要看你願不願意改變你的飲食習慣了。下面小編就給大家介紹一些可以幫助減肥的食物，那麼這嘴饞的時候吃那麼一小量在這類食物一方面過了把嘴癮，另一方面又不會導致減肥。
黃瓜
而黃瓜所含有的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出體內毒素。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。日常生活中，可以把黃瓜當水果吃。既能充饑，又能解饞，而且飽腹，熱量又低，是水果減肥佳品。
蘿蔔
胡蘿蔔含紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質、食物纖維等十幾種營養素，作為減肥的食物是最好不過的了，在讓身體吸收更全面更多營養的同時，也讓你體內的廢物快速排出，同時也加速了新陳代謝和血液循環，排毒瘦身。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，植物纖維吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，達到自然減重的目的。
冬瓜
夏季盛產的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡；其水分97.15克、膳食纖維1.0891公克、鉀180.95毫克、維生素C12.19毫克等含量皆相當豐富，適度食用低卡無負擔
紅豆
研究發現，紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。而且紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便的作用，更有助於將體內的脂肪等廢物排出。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效。
韭菜
韭菜的熱量相當的低，可以說怎麼吃都不會胖。不過最重要的是，韭菜中含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多餘脂肪和體內垃圾。很多男性愛吃韭菜，覺得有壯陽的功效，其實女性更適合吃。因為韭菜能夠改善女性常見的便秘現象，自然也能起到減肥的作用。
豆腐
豆腐中富含大豆蛋白，這種大豆蛋白是從大豆中提取出來的蛋白質，是唯一以植物來源的完全蛋白質，它能提供人體必需的氨基酸，而且這些氨基酸是處於良好的平衡狀態，攝入時會刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，從而減少食，而且大豆蛋白屬於低血糖指數的食物，不會刺激血糖驟升驟降，從而減少飢餓感，吃了有營養，能補充人體所需，又不會覺得餓，又在無形中減少了進食，這是豆腐促進減肥的一個絕對優勢，在其他肉類蛋白質中是找不到的。這大概是為什麼伊麗莎白泰勒靠吃豆腐減肥成功的原因了吧！
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