懷孕前準備好這些 孕期孕後沒煩惱

備孕是很多新晉夫妻的必修課，不過，備孕是一件很科學的事情，要想順利懷上小寶寶，還是有很多注意事項的。快來看看備孕要做好哪些準備呢?

心理準備

懷孕多時候要看心情。這裡的心情指的是夫妻雙方在要孩子這件事情上達到一致，比如什麼時候要孩子，以哪種方式要孩子。

確定什麼時候要孩子

夫妻雙方要做好心理準備，比如大家都開始準備好要孩子，這樣才可以進行，不要一方想要孩子，另一方因為工作等原因還沒做好打算，總之，夫妻要同時做好要寶寶的心理準備。

生男生女都是寶

有些夫妻希望生個男寶，在孕期一切以生男寶做準備，其實這是不可取的。生男生女都有50%的機會，還是要做好兩頭準備，其實只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。

接不接受做試管嬰兒

有些大齡備孕者，在經歷了多年的努力後，肚子依然沒有動靜，一時間壓力大，更加難以受孕。因此，如果努力了很久都無果，並且經濟基礎允許的情況下，不妨考慮一下試管嬰兒的可能性，說不定屬於你的小天使會到來哦。

預算準備

提前做好預算

養孩子價格不菲，醫療衛生也是如此。不管是一胎還是二胎，在懷孕之前，預算是要考慮的重要因素之一。在孕期檢查費、生孩子費用、後期寶寶的奶粉錢等都需要錢。

確定是否要做全職父母

這個問題也是需要考慮的。如今不少是雙薪家庭，如果其中一個人辭去工作，都會對這個家庭的收入帶來影響，因此，要權衡好工作與家庭之間的問題，假如准媽媽懷孕後還能繼續正常工作的，則無需辭職在家，如果准媽媽在孕期有各種嚴重的問題會影響工作的，那就不得不辭職在家。

辦齊各種醫療證件

有醫保和生育險的話，生孩子的費用會大大降低哦。如果是在異地就醫的准媽媽們，可以事先準備好一些證件，比如結婚證、准生證、出生證明(等小孩出生)、出院診斷書、雙方身份證……備齊這些證件，准媽媽到時候可以報銷，減少一些開支。

身體準備

心理上做好了準備，備孕同樣也需要夫妻擁有一個健康的身體，這樣才能產生更加優質的生殖細胞，生出更健康更聰明的寶寶哦。因此，在備孕期間，身體的準備要提上日程。

定期鍛煉養好身體

適量的運動有助於身體健康，更適合懷孕，因此應該養成每周做適量運動的習慣。若准媽媽已開始鍛煉，可以諮詢醫生孕期如何安全地鍛煉。

科學飲食營養好

夫妻都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。備孕期間，准媽媽要少吃辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、飲酒、腌制類食物等垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果，保持身體健康不生病。

補充微量元素

備孕期間，准媽媽也要開始補充維生素、鈣等微量元素。這是因為要確保體內葉酸和鈣充足。補充葉酸可以吃葉酸片，一天一顆就足夠了，補充鈣可以吃一些乳製品和食物蛋白。

生活準備

做好生活方式改變的計劃。懷孕之後，就是等著寶寶出生了，在生活上有很多需要提前做準備的。

購買兒童用品

雖然十月懷胎看似很漫長，但一眨眼的功夫就到了。最好是提前準備好一些必需的東西，比如兒童房的裝修，然後慢慢添置一些兒童用品。做好這些準備，到時候就可以有條不紊了。

不要養貓狗等寵物

如果準備要小孩，家裡養了寵物的准父母請暫時與寵物分開。這是因為貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。因此，孕前不要養貓、狗等寵物。

遠離不安全環境

孕期要注意防輻射，如果工作環境是處於高輻射的，請做好防範措施，保證寶寶的健康。此外，准媽媽在生活中應盡量少接觸染髮劑，一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境，去戶外透透新鮮空氣。

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