練腹是健身的開始，踏上一條讓自己變得更美好的路途
馬甲線和腹肌是現在很多人追求的目標，很多人健身的目的並不是為了其他的什麼，而是想練出巧克力腹肌，在這個夏天可以炫一波腹。因為這個理由，所以健身
瘋狂的減脂，瘋狂的練腹，就是為了練出輪廓分明的腹肌。由此可見啊腹肌是很多人健身的目標，他們因此走上了健身之路。在訓練腹肌的同時學習到更多的知識，從此走上了健身的道路，可以說練腹是健身的開始，踏上一條讓自己變得更美好的路途。
說起腹肌來，我們需要知道腹肌的形狀不是練出來的，而是基因決定的，有的人天生四塊還不對稱，有的人天生八塊及其對稱，這個不要強求，我們追求的是輪廓分明的腹肌，其他的都是細節暫時不用考慮
要想讓腹肌顯露出來，沒有較低的體脂率是不行的，體脂低了才能顯露出腹肌來。與此同時還要增加腹肌的厚度
說起腹肌來，我們需要知道腹肌的形狀不是練出來的，而是基因決定的，有的人天生四塊還不對稱，有的人天生八塊及其對稱，這個不要強求，我們追求的是輪廓分明的腹肌，其他的都是細節暫時不用考慮。
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※愛自己，是終身浪漫的開始！
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