還在為顏值而煩惱嗎？教你6招練就筷子腿，張惠妹瘦腿方法大揭密
聽過《姐妹》這首歌的都知道，這是台灣明星張惠妹的知名作。張惠妹歌唱得好，人長得漂亮，但是她也有自己致命的缺陷，那就是她的腿，和身材很不對稱，這嚴重的影響了她的顏值。所以，自出道以來，她就一直在對她的大腿進行修整。
功夫不付有心人，在自己不斷的努力下，張惠妹的雙腿終於瘦下來了，告別了原來的大象腿。
據知情人士透露，她用過很多的瘦腿方法，但是都不行，現在讓她雙腿瘦下來的方法是從眾多方法中挑選出來最有效的組合方法。有需求的哥哥姐姐都可以用用。
一、床鋪要板不要軟
休息睡覺時，柔軟的床鋪容易使腰部常常下沉，長時間的睡眠，會讓骨盆歪斜、骨骼變形。所以，睡睡木板床，對身材和雙腿的保持，是相當好的事。
二、要走不要站
想瘦腿的MM們，每天要抽出半小時來走路，以正確的姿勢行走，即抬頭挺胸、收腹提臀、上半身擺動弧度不能過大，利用腰腿部的力量，邁出步伐讓身體前挺。
三、習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮踮腳，例如等車時、電梯上時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
四、揉腿肚
將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次--30次為1次，共做6次。再從足踝部向上推拿十幾遍，每日5次，這樣可以預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
五、雙腿略為墊高
睡覺時，在腳後跟處或小腿肚正下方墊個枕頭，讓膝蓋以下的雙腳大約比心臟高出10-20cm，大約維持20-30分鐘左右，血液和淋巴液就會順暢迴流，此時原本嚴重的水腫現象也會跟著改善。
六、少吃高熱量、高碳水化合物的食物，這些都是身體長肉肉的食物，身體胖了，腿是很難瘦的，所以飲食也是要注意的一個重要環節。
想瘦腿的朋友們，趕緊動其來吧，只有動起來，理想才會變成現實
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