黃曉明的健康飲食管理
娛樂
07-27
黃曉明的健康飲食管理
早餐：早上起來先喝杯水。主食類、澱粉少量取用，大部分以燕麥、脫脂牛奶為主，還會用蘋果、蛋來互相調整。吃兩顆蛋的時候只會吃掉一顆蛋黃。
中餐：正常吃，可以多攝取健康的蔬果類食物
晚餐：少油、少鹽、少糖
搭配運動方面會以跑步、走路為主。跑步別跑太快會傷膝蓋，另外走路大概以一萬步為基準，走太多也會沒體力。最好依自己的身體狀況去調整。
最後黃曉明也感性的分享現在的他不會把工作排到滿，有時間就想多陪陪家人，不想老了的時候才後悔。以寵妻出名的黃曉明被問到會不會幫老婆按摩師也笑著說：「會啊，其實她想怎麼樣都可以！」
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