每天一杯醋 7天瘦一圈
喝醋能減肥在減肥的圈子裡早已經不是秘密,但是不同的醋有不同的減肥功效,你想知道什麼樣的醋減肥的效果最顯著嗎?下面小編就來為大家介紹最能讓人瘦下去的醋,每天一杯醋,7天你就能瘦一圈哦!
紅棗果醋的做法
1、冰糖裝入桶內,把大棗去核剪開。
2、倒入白醋。
3、蓋蓋封存,一周後就可以飲用,但2、3個月後味道更好,效果更佳!
功效:
紅棗果醋能促進新陳代謝,調節酸鹼平衡,消除疲勞。其中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸,常喝可降低膽固醇,有減肥作用。
紅棗果醋能提高機體的免疫力,果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收。
紅棗果醋可促進血液循環,有降壓作用。極強的抗菌作用,可殺滅多種細菌,防治感冒。
紅棗果醋中還含有豐富的維生素C,有美容護膚、延緩衰老的作用。
醋能使人食慾下降
日本研究者調查發現,喝醋後可以減緩胃清空的速度,從而使人的食慾降低,對於喜歡吃酸的人來說,這可稱得上是減肥福音了,但是對於那些不喜歡吃酸的人來說,這種方法可能就不太那麼中意了。其實也沒有大家想像的那麼刻盤,只要喝下四調羹的醋就能起到減緩胃排空的效果,這點醋也就是一道普通的法式色拉醬料的水平。所以,其實還是可以接受的啦。
喝醋減肥小貼士
喝醋減肥法之所以可以助人瘦身,主要的還是靠醋酸發揮作用,也就是說,除了醋以外,只要是食物中含有醋酸成分,其實都具有瘦身作用的,比如檸檬,富含的檸檬酸其實和醋酸有相似的減肥功效。
酸麵包發酵過程中天然產生的乳酸和丙酸,也能使食用的人有更久的飽脹感,和別的麵包比起來,酸麵包能減緩消化的速度。
想通過喝醋減肥法實現瘦身的話,平時可以適當飲些果醋、檸檬汁或酸橙汁,但是務必要記得,不能因為吃醋可以減肥,便對日常的飲食不管不顧,甚至是邊蘸醋邊吃高熱量的食物,這樣是沒辦法的瘦身的哦!
既然喝醋可以讓你輕鬆,對於飽受肥胖問題困擾的你來說,為什麼不試試呢?而且這種減肥方法既不用佔用你太多的精力,也無需你去做劇烈的運動,只要每天堅持喝點兒醋,就能出現神奇的減肥效果,還有什麼是比這更讓人心動的呢?當然了喝醋減肥法畢竟只能作為你的減肥輔助,如果想快速瘦身,還是需要控制飲食結構、搭配合理運動,必要的情況下,還可以做些局部的瘦身動作,幫助你快速瘦身。
白醋減肥法原理
我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積,而白醋最大功效就是促進消化,這樣一來就可避免出現身體內脂肪堆積情況。
tips:白醋是可以促進我們的消化,但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對於身體沒壞處,但若大量服用白醋的話,對於腸胃的刺激是非常大的,絕對不利於身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
喝白醋的最佳時間
白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃,可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題,或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外,切忌空腹喝白醋,這樣對腸胃的刺激更大。
果醋不能代替白醋
很多人想通過白醋來減肥,但又覺得白醋難喝,會選擇超市裡賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的,而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳,都加入了大量的糖分,喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量,對於體重是不利的哦。
白醋減肥不可過量喝
為了最快地達到減肥效果,若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸,還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的「醋傷筋」。 大量的醋進入人體,將改變胃液的PH值,對胃粘膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人群,更加要慎防喝醋。
※gif動圖走起:老司機才開得了這種拖拉機
※不愛紅酒咖啡,獨愛溫開水——袁泉的「前半生」,不媚俗反而走得更遠
※法律其實很有趣,推薦些法律影視作品給大家,第一期
TAG:快醫健康 |
※醋和紅棗一起泡,每天一杯,7天瘦10斤
※晚上一碗清腸油,吸脂肪!一天一碗2天瘦一斤,三天瘦兩斤!
※這些天然的「減肥藥」,一天一杯2天瘦一斤,一周瘦了4斤!
※秋天每天吃一碗這個,兩周剷平小肚子!3天瘦5斤!
※秋天每天吃一碗這個,兩周剷平小肚子! 3天瘦5斤!
※一天喝一杯,一天瘦一斤 減脂又去油
※一周7天這樣吃,一天瘦一斤……不吹
※三伏天女人天然的「減肥藥」,堅持每天吃一點,一天比一天瘦!
※三餐這樣吃,一天會比一天瘦
※三伏天排脂快!綠豆加上「它」,一天一碗,14天瘦6斤!
※拿去!7天瘦肚子的蔬果汁,每天一杯一周減5斤!
※TVB女星每天喝了一杯這個,一周剷平小肚子!3天瘦5斤!
※每天吃幾顆:排毒消腫減肥24小時、一天瘦一斤!
※做到這五點,讓你一天比一天瘦
※晨起空腹做三個動作,每天三分鐘,一天瘦一斤
※胖妞嘗試每天吃一頓飯減肥,5天瘦了4斤,她每天吃這些食物
※這樣煮粥,一天一碗趕走大肚腩,7天瘦10斤,簡單甩掉小肚腩
※肚子一抓一把肉,吃一餐「刮」三天油,清腸排便,讓你5天瘦8斤
※脂肪最怕的6種「天然食物」,每天堅持吃一點,身材一天比一天瘦
※美國前第一夫人喝它3天瘦2斤!每天一杯,喝成易瘦體質