警惕：老放屁是怎麼回事？那是身體發出的警告！

人放屁是正常生理現象，不放屁才不正常，但是放屁過於頻繁就不正常。我們人是最為敏感的動物，當我們在一個很多人的場所，很安靜的時候，突然放一個屁，這時會感到很尷尬，會弄的氣氛很緊張。這可能是讓最不想回憶的往事，你是否在在公車上放過屁呢？

其實，放屁也叫做「排矢氣」。當我們頻繁放屁時，我們就應該注意了，為何這樣說呢？一個人過於頻繁頻放屁就不正常了，可能是身體出現什麼癥狀了，或許可以說身體給我們發出警告了。也說明你的腸胃出問題了，常放屁很明顯就是脾胃虛弱而產生的。那麼過於頻繁放屁是什麼原因呢？

頻繁放屁原因「六個」

1、吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

2、乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

3、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

4、細菌失衡

細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

5、對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

6、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動有助於緩解。

教大家如何避免經常放屁！

1、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

2、盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

3、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

4、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

5、睡覺時多用側卧方式，如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診。

放屁過於頻繁越來是和我們生活習慣有關係，所以一個人發飲食習慣很重要，不能亂吃東西，一個人是否健康也要看自己飲食習慣是否良好，放屁也是反映一個人身體是否健康，所以大家還是多注意自己的飲食習慣。

總結：你有這個尷尬回憶嗎？

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