在所有的心理痛苦中，抑鬱是最能夠讓人有機會「穿越」、去發現自己「真實身份」的契機。從這個角度說，抑鬱這種讓人唯恐避之不及的痛苦，也恰恰蘊含著「開悟」的種子。歷史上的開悟大師們徹悟之前，往往都先經歷過「靈魂暗夜」的洗禮。

抑鬱是「小我」最後的堡壘。所謂「小我」，意即以一個「分離的我」為核心的一組信念體系，即相信有一個「分離的我」的存在，因此就出現了各種情緒，用以確保一個「我」的存在。

所以，一旦涉及到「生死存亡」這一生存核心時，「小我」就會使出「殺手鐧」、絕殺技——抑鬱。通過抑鬱「嚇退」人、迫使人退回去，繼續活在一個分離感的「小我」之中，這是「小我」自我延續的詭計。抑鬱，是小我最後的抵抗！

在心理工作的高級階段，想要跳出抑鬱無盡的循環往複，穿越「靈魂的暗夜」將不可避免。

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心理顧問李博士：畢業於中國人民大學（博士學位），心理作家、中國首批高級私人心理顧問精英100計劃、國家認證二級心理諮詢師、情緒減壓與靜心頓悟指導，專職於高端人群的私人心理顧問工作。