腿粗？4個動作讓你在家輕輕鬆鬆瘦腿！
雙腿瘦不下的原因有以下幾點：
1、糖分、脂質及膽固醇攝取過剩
2、經常性久坐
3、雙腿交疊而坐
這三種行為都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢，導致新陳代謝減緩，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代謝廢物就不能及時排出。這就很容易讓腿部變胖了。所以瘦腿的關鍵在於舒展腿部血管，促進腿部血液流通，燃燒腿部脂肪。
4個動作讓你在家輕輕鬆鬆瘦腿~每個動作20-30次一組，做3組後換下一個動作~堅持堅持~一定要堅持啊~
看著自己身上的肉，總下不去口。怎麼辦呢？
在這一年一度的夏（露）季里
有腿的亮腿
有腰的亮腰
而我都想露。。。
做夢吶？！！
如果，吃貨的你
瘦腰和瘦腿只能二選一
你會選擇哪個？
評論區說出你的答案~
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