夏天來了，常做這五件事，會讓你不知不覺胖10斤
導讀：現在溫度越來越高，那麼在減肥的路上，夏季有哪些行為會讓我們越來越胖呢？讓我們一起來看看。
第一、吃冷飲
隨著溫度的升高，大家都是冰淇淋，冰水都是家常便飯，吃冰的時候會淡化我們的味覺，因此當你感覺到相同的甜度的時候，其實你吃的甜食的濃度比正常的情況下高高2.5倍，這樣過量的攝入甜食非常容易導致發胖的。
第二、躲空調房間里不出門
空調已經成了現在過夏天必備神器了，當我們待在一個非常舒適並且溫度相對比較低的時候，會降低人體的新陳代謝，這樣能夠消耗掉的熱量是非常少的，那麼多餘的熱量又會變成肥肉儲存起來了。
第三件、吃夜宵
夏季白長夜短，白天溫度很高這個時候大家都不怎麼活動，不過到了晚上大家都會走出房間，這個時候夜宵燒烤什麼的更是非常多，在外面吃好了以後回到房間以後基本就是睡覺了，這樣想不胖都難啊。
第四、大幅減少運動量
夏天天氣炎熱，基本都遠離戶外的運動了，運動量大幅減少，偶爾有夥伴會選擇去游泳，不過游泳減脂是非常難的，而且也不可能天天長時間的游泳，這樣又在為增肥的路上舔磚加瓦。
第五、吃過多的零食
天氣炎熱基本就把我們逼在房間里了，在房間里除了睡覺就是吃東西了，現在外賣這麼火爆，這樣讓我們擁有更多的時間和精力去吃零食，在不知不覺中攝入非常多的熱量，這樣游泳圈就慢慢有了。
小結：以上這五件事是非常常見的，雖然不能夠完全避免，不過只要稍微注意一點，就可以避免屯肥肉的。
※每天做好這個小事，不知不覺就瘦了
※每天堅持這5件小事，2個月後，讓你不知不覺瘦下來
※這5件小事堅持每天做，讓你燃脂一整天，不知不覺就瘦下來
※早晨起來做這「三件事」，不知不覺你就會瘦下來！
※不知不覺瘦了10斤，我是怎麼做到的？之飲食篇
※多吃這四種蔬果，不知不覺就會瘦下來了！
※每晚睡前這5件小事，堅持做到的人，不知不覺瘦了一大圈
※漫畫：不知不覺，這件事已經做了七年！
※陳喬恩不知不覺胖了五六斤，喝酒事件過後，還是那麼可愛
※睡前堅持這5件小事，讓你燃脂一整晚，不知不覺就瘦下來
※減肥期間少做這6件事，身體會不知不覺瘦十斤？現在改正來得及！
※誰說得了糖尿病都是壞事？不知不覺中，這5個「好處」也會找上你
※想瘦下來就這樣喝水，讓你不知不覺減掉8斤！
※不知不覺，半年又過去了
※這5個時間喝水，堅持下去，讓你不知不覺就瘦了！
※早起後堅持5件小事，讓你燃脂一整天，不知不覺就瘦下來
※25個好習慣，讓你不知不覺瘦下來。
※每逢佳節胖三斤！我為什麼不知不覺就吃多了？
※10個日常小習慣，讓你不知不覺瘦下來！
※不知不覺又過了一個咚