女人例假之後血氣流失多，最好煲點這三樣甜湯喝

女人的血氣每個月都在流失，要經常補補！今天萌萌姐和大家分享三款甜湯，女人例假之後最好煲點喝。

一、紅棗雞蛋糖水

－ 準備食材 －

雞蛋 喜歡吃可以多放

紅棗 一般看你多少個吃咯！

元肉(龍眼肉) 我放了5個

紅枸杞 一點點

紅糖 小半塊(看自己的口味放吧)

－ 步驟 －

1.雞蛋、紅棗，我另外放了些紅枸杞、元肉。

2.蒸好的雞蛋拔掉殼，在放到之前在煲的紅棗水裡

3.各人口味，有些人喜歡不加糖，但我加了一塊紅糖的小半塊

4.很簡單吧！可以吃咯！

－ 小貼士 －

特別是女人例假之後，煲點這喝也是很好的，也可以不放雞蛋，放紅棗、枸杞、元肉直接煲水喝也可以的，平時都可以煲來喝的。

二、花生甜湯

－ 準備食材 －

花生 2把

小紅棗 2把

赤小豆 2把

冰糖 一塊

－ 步驟 －

1.材料洗凈，浸泡兩小時，瀝水後放入燉鍋，加入八分滿純凈水

2.放入冰糖一塊

3.電燉盅選擇「慢燉5小時」檔

4.時間到後即可享用

5.紅棗清甜，赤小豆沙軟，花生軟糯，試試吧

女人的血氣每個月都在流失，要經常補補！這款湯是我家的長青款，很贊！

三、姜棗桂圓湯

食材：鮮桂圓20粒、紅棗12粒、薑片10g、配料、蜜棗2粒、桂花蜜適量

做法

1、準備好所有的食材。

2、鮮桂圓去殼備用。

3、鍋中加入適量的的清水放入洗凈的紅棗和薑片。

4、再加入蜜棗大火煮開。

5、然後關小火煮上20分鐘。

6、再加入桂圓繼續煮至10分鐘。

7、調入桂花蜜。

8、煮開關火即可食用。

小貼士

煮至紅棗的時候會有些白色浮沫，要把它撇掉，使湯清透。 如果沒有鮮桂圓可用桂圓乾代替，效果一樣。

女人例假之後血氣流失多，最好煲點這三樣甜湯喝，補氣補血，滋潤溫補。

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