這些人需要補充維生素A

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維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發生某種疾病。一般由食物中取得。現階段發現的有幾十種，如維生素A、維生素B、維生素C等。維生素A是一種脂溶性維生素，能讓人明眸皓齒更加美麗，那麼你是否是需要補充維生素的人呢？

長時間面對電腦的人群

電腦的輻射會傷害皮膚，但是維生素A可以調節上皮組織細胞的生長，維持上皮組織的正常形態與功能。保持皮膚濕潤，防止皮膚粘膜乾燥角質化，不易受細菌傷害，有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療；有助於祛除老年斑；能保持組織或器官表層的健康。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥粗糙，失去光澤。

素食者及對脂肪吸收不良者

維生素A屬於脂溶性維生素，在動物性食物中以維生素A醇形式存在，在深綠色植物或紅黃色蔬菜水果中，則以胡蘿蔔素形式存在，但是，胡蘿蔔素轉化成維生素A時，生物利用率很低，素食者和長期對脂肪吸收不良的人群，適宜的補充維生素A會更好。

抵抗力低的人

維生素A有助於維持免疫系統功能正常，能加強對傳染病特別是呼吸道感染及寄生蟲感染的身體抵抗力；有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。維生素A參與人體糖蛋白的合成，免疫球蛋白也屬於一種糖蛋白，免疫球蛋白充足，對外界的抵抗能力也會上升，抵抗力也就是免疫力也會增強。

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