中國式坐月子 是科學還是陋習

婦產科專家表示，女性坐月子稱為產褥期，這是一段特殊時期。從十月懷胎到一朝分娩，產婦身體發生很大的變化，子宮的復舊，乳腺的腫脹，體內激素水平的調整，這是一個完全不同於正常女性的生理狀態。

從中醫的角度來說，無論是自然生產，還是剖宮產，產婦生孩子要耗氣耗血，產後容易多虛多淤，產婦動不動就出汗，腠理疏鬆毛孔全開，容易受風受寒。如果不重視產後的保暖，容易落下月子病。在中醫婦科，關節痛、腰背痛等是最常見的疾病。月子病容易防卻不容易治，坐月子還是需要的。

從孕婦到產婦，女性短時期身體發生如此大的變化，約定俗成的坐月子，也是為了給產婦一個休息期和恢復期。調整的不只是生理狀態，重要的是心理狀態。

坐月子不能一棍子打死，坐月子中有不少合理的地方。比如說避風寒，不要直接吹空調，不吃寒涼的食物，多吃些營養食物，多吃鯽魚湯、豬蹄湯，對於產婦哺乳都有好處。

當然，坐月子中不合理的地方也要去除，比如說，不能洗澡、不能洗頭髮就有些極端，該洗還是要洗，防止出現感染，清潔衛生是必不可少的。至於高溫夏天一味地保暖，讓自己熱出病來，更沒有必要。

坐月子中的一些陋習，可能會造成比較嚴重的後果。比如產婦月子里不吃鹽，擔心影響下奶，結果出現低鈉血症，經過緊急搶救才轉危為安，保住生命。

專家認為，產婦要注意合理地運動，讓自己儘快恢復到產前的狀態，而不是一味地靜養。合理膳食、均衡營養必不可少。最好根據自然環境溫度穿戴合適的衣服，沒有必要捂汗。

坐月子不能被動順從，而是主動調適。以往產婦產後靜養居多，半年後才進行身體恢復，往往錯過最佳的恢復期。正確的做法是做產後操，讓身體形態儘快恢復正常，讓自己重歸生活。

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