吃這6種食物等於喝油，還是多吃這種減肥菜，抗衰老又抗癌！
久坐辦公室的姐妹們真的很容易發胖，不僅坐出了小肚子，還會把屁股坐扁，真的是有百胖而無一瘦呀，身材不斷朝橫向發展，工作再忙都要抽出時間去健身房，千萬別下班回家就躺著，減肥嘛，從運動開始，同時也要在飲食上加大控制，尤其是這6種食物吃一次，等同於喝一碗油，減肥者萬萬不能碰！
看看這6樣，你是不是不僅吃了，而且每天都會吃到一兩樣，但是自己還沒有察覺，這些都是超級油膩又增肥的食物？
對於上班族來說，還是要選擇口味稍微清淡一些的菜，那小編就給你們推薦一道低熱量的蒜蓉西蘭花吧！不僅能夠抗衰老，還有抗癌的功效。
所需要的原材料有：
西藍花一顆、大蒜三顆、蚝油一勺
1.西藍花用鹽水侵泡15分鐘，再用小刀切塊，沖洗乾淨後用開水中焯燙一下，一分鐘左右就可以把西藍花撈出來
2.在油鍋中下入蒜蓉炒香，把西藍花放進去翻炒，少加一點開水，最後加耗油翻炒，放各種調料出鍋即可。
怎麼樣這道蒜蓉西蘭花是不是超級簡單，快在家試一試吧！
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