這三樣食物，肝不好的人千萬別碰，養肝護肝，它們才是首選

中國可以說是一個肝病大國，根據調查顯示，每12個中國人里，就有一個人患有肝病，由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，專家指出，日常生活中飲食不合理是造成很多人的肝病不好的主要原因。

三樣食物，肝不好的人千萬不能碰

辣

辣多傷肝，辣的食物會引起肺氣偏勝，克伐肝臟，由於肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，常出現頭暈目眩，面色無華，視物模糊等肝血虛癥狀。

酒

酒性大濕大熱，經常少量飲酒有活血提神消除疲勞的功效，而經常豪飲卻會亂心性，亂肝性，濕熱傷肝膽。

防腐劑

防腐劑的食物，如速食麵，香腸，罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素，經常食用會增加肝臟代謝和極度功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利的影響。

養肝護肝，它們才是首選

蒲公英，又稱為藥草皇后，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

黑苦蕎茶

苦蕎糖醇可在人體腸道微生物的作用下降解 降低人體血脂和膽固醇的作用, 是治療高血壓和心血管病的關鍵輔助物質

皂角米

皂角米經過泡發後呈半透明的狀態，香糯潤口，它具有調和人體肝臟的功能，是一種天然綠色的養生補品

皂角米具有清肝明目的功效，食用能夠排清肝臟內的毒素，讓肝臟能夠受到保護。

五味子

五味子的食療價值很多，適合多人群的食用，生活中常食五味子還具有調節血壓、增強心臟的功效，是非常健康的保健食材之一。

五味子具有保肝作用，能夠有效的增強肝臟解毒功能，五味子對治療病毒性慢性肝炎患者非常有效，適合長期食用。

桑葚干黑桑葚

桑葚干適合體弱的人食用，具有一定的滋補作用，吃些桑葚干也可以起到很好的養肝作用，防止肝炎後脂肪肝的發生。

桑葚干適用於肝腎陰虛體質的人食用，常食可以可以滋補肝陰、養血明目，適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢等癥狀。

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