這份中華茶文化，你幾歲開始接觸？

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只見普洱

中國百姓傳統生活中的開門七件事：「柴米油鹽醬醋茶」；同時還有「客來敞茶」、「以茶會友」的傳統風俗。這些都說明茶是百姓生活必需品，茶與社會生活密切相關。

但是，你而我們也都知道，不同茶有不同功效，但是有很多人不知道的是對於不同年齡的人群，適宜飲用的茶飲也是有很大差別的。那麼不同年齡該喝什麼茶呢？

少年時期

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少年時期正處在發育期，對於飲食吸收的營養反應相對敏感，各項器官的承受能力也比較弱，所有此時應該選擇溫潤一些的茶飲來喝，比如老白茶、熟普洱茶是不錯的選擇。

茶葉不但含鉀高，而且鉀較溶於水。普洱茶中的氟化物對防齲齒有重要作用。茶中的錳可防止生殖機能紊亂和驚厥抽搐，鋅可促進兒童生長發育，防止心肌梗塞與暴卒，並有抗癌作用，茶葉中的銅，鐵對造血功能亦有幫助。

青年時期

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此年齡段可選擇的茶飲就較為廣泛，國內的六大茶類都可飲用。但是在選擇茶飲的時候，要注意根據個人體質來選擇合適的茶飲。

綠茶茶性涼、營養豐富，適合青年人、經常接觸有毒物質或從事腦力工作的人。青年人正處發育旺盛期，需要更多的營養，以喝綠茶為好。

綠茶是未經過發酵的茶，它的維生素E的含量比較高，經常在電腦前工作以及在高溫和強輻射的環境中工作的人，也應多喝一些綠茶。

中老年時期

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燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

飲茶也有很多注意事項：飯前飯後勿飲茶、睡前不要喝茶、少喝濃茶、每天喝茶的量不宜過多等。

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