介紹女性夏季養生排毒6招小秘訣

夏季心火旺盛，體內堆積了很多心火積累。仲夏時節，最適合的就是排濕毒。養生排毒6招小秘訣，女人夏季排毒養顏。那麼，夏季養生排毒的方法有哪些呢？今天小編為大家詳細介紹一下女性夏季養生排毒6招小秘訣。

【心火積毒】 癥狀：炎炎夏日，對應的是心，排心火毒最重要。養生排毒6招小秘訣，心火旺表現為口舌生瘡、心煩、失眠。

調理方子：

1、應該多吃點苦味食物，如苦菜、苦瓜；也可用竹葉5克或蓮子心2-3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，將火排出去。但要注意，竹葉、蓮子心的寒性大，不能喝太多，以免傷到脾胃；

2、一天之中，心經的「值班時間」在午時，養生排毒6招小秘訣，因此每天中午小睡一會兒有助於降心火。

3、平時可按摩少府穴(握拳時，小指尖所指處)、神門穴(即手腕內側皺紋的小指一側)，也有效果。

【熱毒】 癥狀：夏天氣溫高、日頭毒，灼熱之下人容易積累熱毒，養生排毒6招小秘訣，表現為心煩、出汗、小便少等。 調理方子：建議吃西瓜、綠豆湯來應對。

【血毒】 癥狀：一到夏天，人們愛在外就餐，經常在街邊、大排檔就把晚飯解決了。養生排毒6招小秘訣，平時吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會在身體里積累血毒，出現頭昏、噁心等癥狀，這些都是輕微中毒的表現，養生排毒6招小秘訣，尤其是肝臟解毒功能差的人，就更明顯。 調理方子：建議多吃葡萄、西瓜、綠豆、綠茶等來解毒。養生排毒6招小秘訣，平時還可以按摩少府穴。

長夏(伏天)排毒：排濕毒、汗毒、蟲毒

【濕毒】 癥狀：長夏，就是仲夏時節，暑熱和雨霧交織，潮濕的空氣加上持續高溫，養生排毒6招小秘訣，人幾乎天天在「蒸桑拿」，這樣的季節最重要的是排濕毒。濕毒重的人，感覺噁心、苔膩、口氣重、食慾差、大便不爽。 調理方子：應多喝絲瓜湯、冬瓜湯、薏仁粥、綠豆湯。如果噁心嚴重，可以將薄荷、生薑涼拌吃，養生排毒6招小秘訣，如果還不行要用藿香正氣水。

【脾胃積毒】 癥狀：長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。仲夏季節濕氣重，若吃得太多太好，養生排毒6招小秘訣，體內易形成濕熱，表現為嚴重的口臭、大便臭且不爽。調理方子：1、這時要吃利濕的食物，綠豆湯、青菜最好。 2、脾胃「值班時間」在上午，一般7-9點，可在早飯後用山楂、養生排毒6招小秘訣，陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕。 3、可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)。

【汗毒】 排汗是大事好事：炎熱的天氣里，人稍微一活動就會大汗淋漓，此時排汗對身體是好事，養生排毒6招小秘訣，如果排不出汗來，積累在體內，反倒變成一種毒。長時間待在空調房裡的白領最要注意。 排汗毒的方子：包括適當運動、洗溫水澡、泡溫水浴，養生排毒6招小秘訣，也可以適當吃點辛辣的食物，幫助身體把汗發出來。

【蟲毒】長夏還是排蟲毒的季節。小孩子吃東西不講衛生，肚子里難免有蟯蟲、蛔蟲，建議家長去小兒科請醫生開藥驅蟲。

女人夏季排毒方：

1、粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。養生排毒6招小秘訣，當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗! 豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、養生排毒6招小秘訣，黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

2、天然檸檬水排毒法 檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在用的排毒方法。養生排毒6招小秘訣，這個方法簡單實用，既可排毒又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。養生排毒6招小秘訣，檸檬水可以排除體內有害物質，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

結語：夏季要注意防暑降溫，女人出門做好防晒工作，防止晒黑晒傷。祝健康！

喜歡就關注我們吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！