什麼可以幫助脂肪燃燒，你知道么？快來看一下！
一、葡萄柚 維生素C有助於脂肪代謝，早餐前吃半個葡萄柚會增加飽腹感，有效防止暴飲暴食情況的發生。
二、黑胡椒 黑胡椒中的成分能降低人體脂肪細胞的形成，同時，黑胡椒也有助於增加新陳代謝率。很多人在減肥時會吃水煮菜或者過於清淡的食物，嘴裡會感到沒有味道。如果能在這些食物里放點黑胡椒，相信你會減肥計劃會更容易堅持。
三、肉桂 肉桂能減少低血糖的癥狀，在平時喝咖啡和酸奶的時候多放些原味肉桂茶，能改善身體的循環系統，讓身體越來越健康。
四、蘋果(或者水果蔬菜） 說道減肥，水果一定是朋友，他們提供了各種營養，還能滿足食物慾。水果的最大好處是，它會滿足對甜食的慾望，而不傷害的身體，不讓你發胖，特別是蘋果。在吃蘋果時，果皮里有大量的纖維和水，讓你不再想吃其他的東西。
五、咖啡 相信你也能感同身受，喝咖啡能提高新陳代謝。咖啡是世界三大飲料之一，味道香醇，裡面的咖啡因成分能充分吸走體內的水分。但是，過多的咖啡因會對身體產生有害的影響，所以每天數量最好不超過1—3杯。
六、辣椒 辣椒會讓身體發熱。辣椒中的辣椒素也能抑制食慾。卡宴辣椒和哈瓦那辣椒燃脂效果最好，是現在人們的主流選擇。
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