推薦3款既美肌又可以排毒減肥的食譜

好好利用身邊的食材，可以做出來非常多的美食，介紹幾個可以美肌又可以減肥排毒的好吃的。

讓你邊流口水，邊瘦下來。

鱷梨番茄奶

鱷梨含有豐富的維生素和優質的油脂及食物纖維，對美肌和瘦身都非常的有幫助。

西紅柿含有大量的番茄紅素和食物纖維，可以幫助抗老化和減肥。

做法

將鱷梨和番茄切成片，放入微波爐中高火2分鐘。

攪碎，加入牛奶，攪拌均勻。

胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，可以幫助預防皺紋和皮膚鬆弛。胡蘿蔔還含有大量的食物纖維。胡蘿蔔中的維生素A對眼睛還有保護作用。

蘋果含有大量的食物纖維，熱量非常的低。對減肥很有幫助。

做法

將蘋果和胡蘿蔔切小塊，放入到料理機中做成胡蘿蔔蘋果汁。

拌豆腐

豆腐含有優質的蛋白質，對減肥非常的有幫助。並且豆腐可以幫助腸胃活動，緩解便秘。

做法

將海鮮醬油和香蔥加入到豆腐中，拌均勻。

簡單的食物就有很強的效果，好好利用食物的優勢來進行瘦身吧。

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