人見人愛的家庭補血方法
紅棗是補血最常用的食物，可以生吃、煮著吃和泡酒喝，搭配桂圓、花生、紅豆、紅糖、枸杞都是補血、補腎的食療方。
紅棗在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，貼別適合老師等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4-6粒枸杞，還能緩解便秘（大便稀的人不要加枸杞）。每天上班後給自己泡一杯紅棗、桂圓、枸杞茶不但補氣血還能名目，特別適合長期呆在電腦前工作的人。
沒有在鐵鍋里炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹了營養成分，而經過炒制後的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢滲出。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，可以先煮紅豆，紅豆煮爛後再放入糯米和紅棗一起煮，也是補血的佳品。
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15-20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳嗽、治尿頻。
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