十二星座睡懶覺排行，看誰才是睡神！

十二星座寶寶各有特質，

那麼就睡覺這件事來說，

誰最厲害呢？

看看誰才是最能睡的睡神吧！

第十二名：摩羯座

天生勞碌命的摩羯座就算沒有什麼緊要事也會起的很早，他們是很守時的，早點起床就備無患，絕對不會遲到，相當靠譜。

第十一名：巨蟹座

愛家的蟹子們，家中的早餐一定是由他們來準備的，膳前膳後都是他們的事，不早點起來怎麼行？

第十名：金牛座

牛牛們都是美食家他們的早餐都不是三下兩下就可以搞定的，他們起得早大概就是為了吃。早起的鳥兒有蟲吃哦！

第九名：處女座

處女座最愛乾淨，早上起來必定要徹底的梳洗一番，說不定還會洗個澡，就連衣服上的頭髮都要一一挑乾淨，起大早是肯定的。

第八名：獅子座

獅子座的人最愛面子，他們起的早，並不是因為勤快，而且是要打扮的體體面面才能夠出門。

第七名：天秤座

天秤座是最愛美的，這個星座雖然懶散出名，但是他們為了扮靚，也不得不犧牲大量的睡眠時間，再加上選擇困難症，穿哪件衣服都要考慮好久，當然要起早。

第六名：水瓶座

瓶子們的起床時間適中，他們沒有什麼特別的事要做，卻也不願意因晚起而搞得十分的狼狽，比較自戀哦。

第五名：雙子座

雙子座最精神的，他們知道早早起來也沒有事情做，倒不如多睡一會，好養足精神來玩。

第四名：白羊座

白羊座的人不會把時間花在打扮上的，就連吃早餐也比別人快，所以比其他的人晚起也沒有什麼所謂的。

第三名：射手座

這個星座的人並不懶，只是糊塗得很，忘了上鬧鐘則是家常便飯，所以……你懂的。

第二名：天蠍座

蠍子們都是越夜越美，不熬夜真是虧透了，早晨要是不晚點起來，走在半路上睡著了可不是鬧著玩的。

第一名：雙魚座

魚兒愛做夢可是出了名的，他們不是懶，只是如果犧牲做夢的時間，對他們來說可是天大的損失！

好眠君是處女座的哦，對自己的睡眠都是嚴格要求的。

雖然這個排行榜僅供娛樂，但還是有一點點道理的。

您是哪個星座的呢？如果覺得上面說得准，點贊留言示意哦。

睡眠不足對人體有極大的傷害，但是睡眠時間太長一樣對身體不好。

1. 如果我們睡眠時間每天超過八個小時，活動減少，首先會對我們的胃造成一定的傷害，因為我們胃中的食物排空有一定的時間，當我們胃中的食物排空後，胃液仍然在分泌，如果在早上不按時起床進食，胃液就會消化我們的胃黏膜。

2. 我們早上最好的進食時間是7~8點鐘的時間，如果早上不按時進食，膽囊中分泌的膽汁不能按時排出，還會增加我們患膽囊結石的機會。

3. 長時間睡眠後，還會造成我們心臟的活動減弱。心臟的活動減弱後，導致心臟射血減少，周圍重要器官的供血出現不足的現象，從而導致這些重要器官出現營養物質和氧氣供應不足的現象。

4. 我們的大腦長時間的營養物質和氧氣供應不足，會出現思維遲鈍，對事物的反應能力變慢，神志恍恍惚惚，成天頭昏腦脹。

5. 長時間的睡眠，還會導致身體的代謝減慢。由於我們的肌肉組織也得不到充足的營養供應和氧氣，我們會經常感到渾身軟弱無力，容易疲倦的現象。

6. 長時間睡眠時間過長，還會導致我們人體出現肥胖的現象，因為我們活動過少，體內進食的營養物質不能及時消耗掉，會變成脂肪等物質儲存在我們的體內，導致我們人體出現肥胖的現象。

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還有不定期睡眠測試，讓您評測自己的睡眠是否健康。

下面這個睡眠評測大家可以先測測看，對自己的睡眠有個了解。

每個人都應該對自己的睡眠質量有了解，測試以後心中有數

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