我們常說：「有的人活著，他已經死了；有的人死了，他還活著。」

一生精修儒釋道的已故國學大師南懷瑾先生，無疑就是逝世後依然活在大眾心中的人。且不說南師的佛學思想影響了多少人，單說他生前講學時留下的一個祛寒濕、調脾胃、治宮寒痛經的養生方子，直到現在還在造福世人。隨著互聯網的傳播，這個方子被越來越多的人知道，很多人親試後，產生了意想不到的效果。

養生君在成都，本來就很潮濕，加上秋冬根本就見不到幾次太陽，大家都開玩笑說難怪陽虛，濕氣重。從一位中醫老師處知道這個方子後，我自己用，也推薦給親戚朋友，能堅持上半個月的，基本都調理好了很多。

有的人特別怕熱，一熱，就容易心煩，昏昏欲睡，無精打采，沒有一點胃口，滿臉油光，渾身黏糊糊的感覺。有人覺得夏天這樣正常啊，其實夏天要清清爽爽，確實不容易做到，但健康的人，熱歸熱，出汗歸出汗，不會滿臉油膩，黏乎乎的。

頭臉油膩，黏熱，甚至長痘痘，其實是濕熱作祟。而這類人呢，到冬天又容易手腳冰涼，四肢不暖，宮寒痛經等，總之夏天冬天都不好過。為什麼？

因為濕毒。

濕毒太盛，夏天遇到熱邪就成濕熱，冬天遇到寒邪就變成寒濕，非常折磨人。現在這樣潮濕的三伏天，就是濕氣最重的時候。

現在這季節，用南師的這個方子，祛濕效果最好，而且可以調理好很多的冬季病。先說方子，咱們再來講原理：

六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會慢慢有效果。而有的人用了上火，就是忘了天亮揭掉，一直貼著。）

這個方子，是南懷瑾大師講學時，給弟子講的，後面收錄在他的著作《我說參同契》第54講里。有的讀者可能不信，那可以在網上查這本書，第54講里寫得很清楚。

南師說這是個道家的小偏方，為什麼有用呢？上個世紀日本發明了溫灸器，放在肚臍上暖暖的，可以治腸胃病，除身體寒濕。這是日本人把中國道家的老方法拿來賣錢，其實不用那麼麻煩的用溫灸器，這個道家方子的原理是類似的。

花椒、桂圓、艾絨，都是熱性食材，花椒不用說了，四川人愛吃花椒，就跟濕氣重有關係；桂圓吃多了，容易上火，因為是熱性的；艾絨呢，我們去做艾灸時，點燃的艾柱裡面，裝的就是艾絨。這三樣都是天然的材料，放在肚臍，身體就能吸收它們的藥效，從而調理身體，祛除寒濕，提昇陽氣。

中醫講究冬病夏治，夏季陽氣最旺盛時，是補陽虛最好的時候。

大家不要小看肚臍，肚臍又叫「神闕穴」，在中醫上，這是第一養生大穴，易吸收，嬰兒靠臍帶吸收母親的營養，大人經常艾灸，熱敷，都是在肚臍上。

但提醒一點：正因為是熱性材料，所以如果是陰虛患者，就不能用。陰虛跟陽虛相反，陽虛是怕冷，陰虛是身體燥熱，手腳心容易出汗。陰虛的人用了，熱上加熱，那就更嚴重了。

那麼，這個方子適合哪些人群和癥狀呢？經過多次的實踐總結，大概有以下幾種：

1、陽虛患者，寒濕重的人：平日里怕冷，手腳冰涼，這是效果最好的。貼上後睡覺，小腹周圍都暖暖的，很舒服。

2、脾胃虛寒患者：不能吃生冷，吃涼性水果容易腹痛腹瀉，消化不好，排便不暢；

3、宮寒的女性：痛經，月經不調，很多人用了能排出一些淤積的血塊；

4、失眠多夢的人：很多是因為心陽虛患，容易出現心悸心慌，心胸憋悶疼痛，心神不寧，睡醒後仍然精神萎靡。

大德妙方，如果有緣看到，請珍惜，如果自己或者親友有以上癥狀，都可以用一用試試，不會有任何副作用。有的人用了上火的話，可以把腳底的湧泉穴也貼上，引火下行，同時排濕氣。有的人用了第二天拉肚子，那也是好事，是在排除體內寒氣，慢慢就會排便通暢。

這幾味材料都很容易找，艾絨在中藥店也應該能買到，大家可以在家自己做。當然，選材一定要好，一次可以多做些，用上十天半個月，自然能體會到這個方子神奇的效果。

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