鄉下不起眼的幾株草，女人常吃它，輕鬆擺脫困擾多年的痛經

人們常說，家有三年艾，郎中不用來，艾葉是一種常見的野草，也是一位常用的中草藥，南方人經常食用它，但是在北方一般用於藥用。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。

適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。

接下來跟小編看看怎麼用艾葉來祛除體內的寒氣吧

艾葉泡澡：艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效。對毛囊炎、濕疹有一定療效。取新鮮艾葉30—50克，在澡盆中用沸水沖泡5—10分鐘，取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。

2.艾葉足浴包：將晒乾的艾葉打磨成艾絨，裝入茶包內密封，晚上泡腳時先放在木桶里沸水浸泡一陣，隨後再泡上15分鐘左右，神清氣爽。

3.艾葉粥做法：將大米淘洗乾淨，在清水中浸泡2小時，將少量新鮮艾葉洗凈，切碎，大米加水燒開後再加入艾葉一同用文火熬成粥，最後根據自己的口味，加鹽或者糖、蜂蜜，清香撲鼻又略帶苦味的口感，下火祛暑。

除了艾葉還有下面這些能夠驅寒除濕，益氣補血，對女性很有好處的東西。

紅豆薏米粉的除濕效果是非常好的，體內濕氣過重就會引起痛經，經血發黑等情況，平時沖一杯祛除體內濕氣。薏米和紅豆是溫和調養可以安撫情緒，從身體內部的分泌調節狀態，溫和養胃，還能夠促進新陳代謝和緩解痛經，是女性補血養顏的聖品。

阿膠固元糕中含有的阿膠、大棗、枸杞等，針對氣血不調引發的痛經、量少、血塊、月經提前、月經推遲、量大、淋漓不盡、閉經都有極大的改善效果，中醫有句話叫「血行風自滅」，只要身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了。

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，紅棗和核桃在一起有補氣血健腦等功效。

桃膠美稱桃花淚，美顏護膚效果非常好，能讓皮膚水潤有彈性。

古田銀耳色澤金黃，淡淡芬芳，軟糯易頓，可以在煮粥時放一些銀耳，燉出來的湯羹濃稠又香滑爽口，銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並且含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。

自古以來，玫瑰都是補血益氣的佳品，也是一款美容的珍品，成熟的玫瑰花瓣，精緻的白砂糖和蜂蜜用傳統工藝腌制發酵才形成這酸甜可口的玫瑰花醬，多飲活血行氣，讓你面色日漸紅潤。

俗話說：女子不可一日無糖。糖能提供熱量，具有很高的營養價值。黑糖，是沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖，其製作工藝比紅糖複雜，熬制的時間長久，糖度適中、甜而不膩，比紅糖好，適合為日常飲品。飲一口，蔗香馥郁，暖入心田！

取法蘭西玫瑰，月季，牡丹原葉整朵乾花製成的養生茶，隨時一包，健康美麗如影隨形，特別是平日里坐辦公室的妹紙們，一定要常備，工作之餘泡一杯，既能補血又能益氣，是養生的好東西。

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