豌豆吃多了會怎樣 豌豆吃多了會胖嗎

豌豆是我們常見的豆類食品之一，味美香甜!可是很多人一不注意，就吃了很多，引發身體的各種不適。究竟是怎麼一回事呢?那豌豆吃多了會怎樣?豌豆吃多了會胖嗎?豌豆吃多了有什麼壞處?下面和wed114結婚網小編一起看看豌豆吃多了會怎樣，希望大家飲食既健康又安全哦!

豌豆吃多了會怎樣

一次吃的太多,肯定是不太好的,很難消化的.因此宜多吃,但一次吃的不能太多.

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

豌豆吃多了有什麼壞處

豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。

許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的，在加工時往往會加入明礬，經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。

炒熟的干豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。

豌豆吃多了會胖嗎

豌豆黃成品色澤淺黃、細膩、純凈，入口即化，味道香甜，清涼爽口。豌豆利小便、止渴，和中下氣，解瘡毒，消炎，去除暑熱，有降血壓、除脂肪、減肥之功效。原為回族民間小吃，後傳入宮廷。清宮的豌豆黃，用上等白豌豆為原料，做出成品色澤淺黃、細膩、純凈，入口即化，味道香甜，清涼爽口。因慈禧喜食而出名。其製法是，將豌豆磨碎、去皮、洗凈、煮爛、糖炒、凝結、切塊而成。傳統做法還要嵌以紅棗肉。以仿膳飯莊所制最有名。

豌豆利小便、止渴，和中下氣，解瘡毒，消炎，去除暑熱，有降血壓、除脂肪、減肥之功效。

熱量(大卡)133，脂肪(克)：1，纖維素(克)：2，碳水化合物(克)： 27，蛋白質(克)：8;

關於吃豌豆會胖嗎，答案是不會。其實豌豆黃是一種功效顯著的小吃之一，除了具有極好的食用功效之外，甚至還有利小便，解瘡毒，消炎等作用。尤其對於想要減肥和瘦身的朋友來說，還有減肥的作用和功效。但是吃的時候要注意量，食用過多就會有反作用。

豌豆吃多了會拉肚子嗎

這個如果是煮熟的話是不會導致拉肚子的，這個一般沒有變質的話也不會的，不過不同人胃腸道適應的情況不一樣，如果吃多的話也有可能會引起腹瀉的。

豌豆吃多了會怎樣？豌豆吃多了會胖嗎？豌豆吃多了有什麼壞處？豌豆是我們常見的豆類食品之一，味美香甜!可是很多人一不注意，就吃了很多，引發身體的各種不適。

豌豆的營養價值

維生素C

豌豆中營養豐富，其維生素C的含量豐富，經常食用豌豆能預防和治療壞血病，並且維生素C能促進機體抗體的形成，有抗炎、抗過敏作用。

優質蛋白質

豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是優質蛋白質，此類蛋白質分解產生的氨基酸的比率符合人體蛋白質氨基酸的比率，生物價高，在人體內利用率高，能為機體的生長發育提供優質的蛋白質，促進生長。也能促進機體的康復和抗病能力。

維生素A原

豌豆中含有很多可以轉換為維生素A的維生素A原，比如葉黃素、α、β、γ-胡蘿蔔素、隱黃素等，這些物質在人體內轉換為維生素A，能促進機體視網膜上的視紫質再生，預防並緩解近視，保護和提高視力。

豌豆中富含胡蘿蔔素，食用豌豆後可防止人體內致癌物質的合成，從而減少機體內癌細胞的數量，降低人體癌症的發病率，起到防癌治癌的作用。

維生素B1

豌豆的種子中含有豐富的維生素B1，維生素B1是維持心臟，神經和消化系統正常功能所必需的，當維生素B1缺乏時會出現腳氣病、韋尼克氏腦病等多種周圍神經炎，所以多吃豌豆等富含「精神維生素」的食物能有效的預防周圍神經炎。

豌豆中含銅、鉻等微量元素較多，銅元素有益於機體造血及骨骼和大腦的發育，鉻能有效的維持胰島素的正常功能，促進糖和脂肪的代謝，有助於降低三高。

豌豆相宜的黃金搭配

玉米+豌豆：起到蛋白質互補作用。

豌豆+蘑菇：消除油膩引起的食慾不佳。

豌豆+蝦仁：提高食物營養價值。

豌豆+紅糖：健脾、通乳、利水

豌豆與什麼食物相剋

豌豆+醋：易引起人體消化不良。

豌豆+菠菜：影響鈣的吸收。

豌豆+羊肉：腳氣病、黃疸。

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