喜怒憂思悲恐驚，我們如何調控它

七情過極則傷身

受驚容易暈厥，就是因為平時很少遇到這樣的事情，把少發的事件變成多發的事件，習以為常就不會有多大的情緒反應了，所以疾病也就好了。但是我們用了情志調節的辦法治療疾病，它的療效是有限的，怎麼辦？怎麼樣能讓病人從根本上緩解，就跟吃藥一樣，如果吃了一副葯有效後不繼續吃了，那麼疾病還是不會痊癒。情緒調節應該像調方子一樣，需要連續調理，每次還要換藥、調整配伍，就是還要讓病人產生同樣的情緒反應，但是要變換方法，不能總是用一種方法。多種方法結合，讓他產生相同的情緒反應，積累療效。無論是什麼樣的病人，喜悅對多數病人來說總是好的，那麼怎麼樣讓病人產生喜悅的情緒，這是要做文章的，因為所有病人找你來看病都是痛苦的。你要調動患者的情緒，如何讓病人喜悅呢？首先是馬上解決病人當下最痛苦的問題，病人就能產生喜的情緒。今天上午有個腹痛病人，扎了一針，兩分鐘不到肚子不疼了，非常高興。高興的情緒就可以調節體內紊亂的氣機，病也就容易好了。還有些病人總是關注不好的一面，那麼我們在治療過程中始終要告訴他好的一面，幫助他學會看事物好的方面。病人產生正面的情緒影響，疾病就會好得更快。在情志療法中始終要讓病人產生喜悅的情緒，對於疾病的治療會有幫助。

每天睡覺前回憶當天哪幾件事是讓你高興的，或者從不高興的事情里能找出兩點讓你高興的地方也行。因為任何事情沒有絕對的不好，肯定會有好的方面，改變自己對別人和一些事情的看法，不滿的情緒就會減少，這樣身體就會健康。所以，始終要用能讓自己產生喜悅、產生希望、產生持久效應的方法，而不能將情志調節的方法局限在五行生剋的關係上。

1、怨傷脾---- 怨會造成胃脘疼悶、脹飽、噎膈、上吐下瀉、胃虛、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜脫落，甚至胃癌等疾病。

2、恨傷心---- 恨會造成冠心病、心肌炎、心積水、二尖瓣狹窄、心肌梗塞、癲狂失語等疾病。

3、惱傷肺---- 惱會造成氣喘、咳嗽、吐血、肺虛、肺炎、肺結核等疾病。鼻炎因爭強好勝引起，挑理導致感冒，冒犯長輩會發燒，不服人得肺病。

4、怒傷肝---- 怒會造成頭暈眼花、耳聾、牙疼、嘴斜眼歪、中風不已、半身不遂、肝膽病。

5、煩傷腎---- 煩會造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰間盤突出、腰椎結核、股骨頭壞死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。(總之，脾氣越壞、氣量越小、心情越差之人越易得病)。

有一天朋友突然給我發信息說他被氣到了，心慌氣短得很厲害，我讓他先躺在床上放鬆一下身體，然後開始深呼吸，再盡量呼氣，在呼氣時發出「噓」音，並儘力瞪目，重複10次。然後聽一些安靜舒緩的歌曲，漸漸放空，慢慢入睡，想一些高興的事，隔天告訴我好些了。這種就是情志療法，在中醫上怒與呼都屬於肝，怒則氣上，怒上攻心，則心慌氣短，深吸一口氣再慢慢呼出來相當於把因怒而生的多餘氣體慢慢排出，自然能起到緩解的作用 ，再以喜，轉移情志，而喜屬心，心氣下降，帶動肝氣下降，所以就慢慢好起來。

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