趕緊查收！3個減脂秘方送到，做到就瘦了
不少胖妹子減肥總是寄希望於「快速」的解決方法，殊不知副作用不少，輕則是肥胖反彈率增加，重則傷害身體，導致體質下降。現在瘦小編分享3個科學健康的減脂秘方給大家，趕緊查收吧！ 1.低碳飲食
碳水化合物是熱量的主要來源，要控制體重，就得低碳飲食，但不能讓自己處在飢餓狀態，否則會降低代謝能力。 2.拒絕飲料
姑且不說飲料卡路里有多高了，往往還含有高額的糖分，不利於維持血糖平衡，也會導致脂肪合成增多。 3.無氧練肌
若你只關注減脂，那體重可能變化，但體型還是如此。真正的瘦身必須堅持無氧力量訓練，有利於增加肌肉組織，能塑型，更能提高代謝能力。
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