孩子易生病，家長最揪心

如今生活條件好了

孩子反而更體弱多病了

天熱了

感冒咳嗽的孩子反而更多了

如何防患於未然

讓孩子少生病，少遭罪呢？

現為家長講講小兒常見病這些事~

為什麼孩子夏天反而易著涼？

現在正是大暑時期，碰到發燒、著涼的小孩卻比較多。

因為天熱，許多人家裡空調大開，吃瓜果冷飲較多，吃下去內寒外熱，比較容易出現發燒感冒的癥狀。提醒家長：

● 家裡的零食、點心、冷飲等儲備要減下來；

● 要根據孩子能適應的溫度來開空調，太冷或太熱都更容易著涼。

為什麼孩子咳嗽久不見好？

很多家長反映孩子總是咳嗽，而且咳很久都好轉不了，這是什麼原因？

很多家長都知道孩子咳嗽了，咳了很久還不好，都關注孩子得病的現狀，反而較少去探究導致咳嗽的原因。

導致咳嗽的原因很多，過敏、著涼、鼻炎、食積、痰積等等都會導致咳嗽。

醫生看病治病，但更多的是家長要學會在孩子生病之前防患於未然，或在生病之初就要留意到原因，及早進行生活調理，改變生活方式。

吃喝疼愛不缺，孩子為啥還多病？

現在的孩子吃、喝、疼愛三不缺，為啥有的孩子還是瘦弱多病？

一是飲食不合理， 家長的生怕吃不夠、營養不夠，明明消化不了還在給補品，把脾胃都搞壞了；

二是運動不夠，要多到室外、陽光下去跑跑；

三是睡眠不好，有很多孩子跟著大人熬夜。

孩子病狀「積常有」，要及早干預

最近提出一個幼兒「積常有」的觀點。

積常有：從病因學的角度來看，在孩子身上，病因有一個從無到有、從小到大不斷累積的過程，所以將其稱為「積常有」狀態。

孩子生病主要是由內因和外因共同作用的結果，在病因的積累過程中，存在著量變到質變的過渡。

如果醫生或家長及時干預，可能會減少疾病的發生，或降低疾病的發作程度。

家長要關注和發現孩子的病前狀態及時干預，可以用少量的中藥調理，或者給孩子減食、增加運動量、多喝水等方法，讓孩子少生病。

孩子處在病前狀態時，主要病因的狀況以「積累」的表現存在著，其中可分為熱積、食積、痰積、毒積等，這就是導致孩子生病的幾個主因。

熱積

熱的來源主要有：體質偏熱；飲食偏熱；情志之熱；感受熱邪。

●體質偏熱的孩子主要是遺傳所致，家族中有較明顯的偏熱傾向；

●飲食偏熱的主要是進食過多的熱性食物,除了常見的零食外還有肉蛋奶魚等熱量高的食物；

●情志之熱主要是孩子一直處在情緒的亢奮狀態不停的動，喊叫、煩躁、哭鬧；

●熱邪的影響主要來源於外界的氣候變化。

臨床上常見到一類患兒，每次生病以發熱為主，有的還會引起高熱驚厥。這就是我們常說的那些容易上火的、火氣大的孩子。

「積」是一個過程，從無到有，從小到大的累積，熱積也不例外。對這種類型的孩子，家長要關注以下幾點：

及時發現孩子上火的苗頭

生病以發熱為主的孩子，一般都體質偏熱。要注意高熱量的食物攝入，尤其是發現孩子有上火的苗頭時，如舌質紅，睡眠不安穩，大便干、口臭、口唇紅，出汗的量增加等，就要開始清淡飲食，加大運動量，以增加熱量的消耗。由此來減少孩子的熱性累積。

控制飲食，避免積食化熱

當發現孩子進食熱量高的食物後，出現口臭、噯氣、噁心、腹脹、放屁很臭、大便干或臭味重、睡眠不安、食慾開始不振等癥狀時，表明孩子的身體出現積食化熱的表現，所以要及時控制熱量高的食物攝入，多吃蔬菜，進食清淡的、容易消化的食物。可以給孩子揉揉肚子、捏捏脊背，幫助孩子改善食積的現象。

夜間盡量少挑逗孩子的情緒

家長盡量要注意保持孩子的情緒穩定，尤其是在夜間盡量少挑逗孩子的情緒，不鼓勵、不批評、不讚許、不責罵，讓孩子能夠好好休息，當孩子出現情緒亢奮時，可以稍加安撫，按按摩、泡泡腳。讓孩子好好睡覺。

風熱外感要忌口

當發現孩子有風熱外感的表現時，如鼻塞、口乾、咽痛等癥狀時，家長就應當給孩子清淡飲食，對上火的東西一律忌口，避免火上澆油，加劇熱毒的累積。

當家長發現孩子出現熱象的苗頭時，既不要聽之任之，讓無形之熱不斷積累，也不要急忙給孩子吃降火的葯，而是先將熱量高的東西減下來，給孩子按摩、泡腳、增加運動量來平衡。

只要孩子的身體從熱量高的狀態減下來，就不容易生病。

痰積

臨床上還有一種痰濕型體質的孩子，偏胖，家長經常會感覺到孩子呼吸道有痰鳴聲，每遇感冒就會出現咳嗽痰多，有時會出現氣喘，經常被診斷為氣管炎、支氣管炎、肺炎等。

稍吃生冷的食物，如冷飲、瓜果等，就有可能出現腹痛、腹脹、大便稀。這類孩子是先天不足的脾虛。脾的運化功能不足，導致水濕內停，形成痰飲。

家長對這類孩子的病前狀態的把握，應該關注孩子在安靜狀態時，是否有痰音；

運動時是否有咳嗽氣急排痰的表現；

睡眠時是否開始打鼾，這都是痰積的開始表現。

如果出現開始生痰的現象，要多給孩子拍背，促進呼吸道痰液的排出，通過揉肚子來改善孩子的，達到健脾祛濕的功效。

尤其是發現孩子的呼吸系統出現痰聲時更應加以關注，立即進入清淡飲食的生活方式，以減少痰的累積，降低疾病的發生。

痰濕型體質的孩子，家長的要注意的是，減少生冷食物的攝入，如冷飲、寒性水果等，以及進食過多的肥甘厚味不容易消化的食物，以減少脾胃的負擔。

食積

食積是兒童時期常見的病症，除導致消化道的疾病外，往往會成為其他疾病的誘因，如感冒等。

關注孩子的食積，首先應當關注的是孩子的食積苗頭，通過發現食積的苗頭，及時干預。

食積的苗頭開始往往是消化系統不適，如食慾下降，挑食，腹部飽脹感，有的會出現腹痛，噯氣打嗝，口臭，屁多，大便出現發粘或便溏或便干、難排、臭味增多，舌苔增厚等，繼之其他系統也開始出現狀況如睡眠不安、煩躁、汗多等這些都是食積的初始狀態。

當發現孩子有了食積的苗頭時，由於只是處在輕微的狀態，其解決的方法比較簡單，用《黃帝內經》的話說「損谷自愈」，也就是把飲食減下來就好了，在這個階段最好的方法就是減食。

而我們常見的卻是不少家長發現孩子食積了，仍繼續保持的原有的飲食，就給孩子吃消食葯，這並不可取。

因為孩子的消化系統出問題，首先是讓胃腸休息一下，而不是讓胃腸不休息，用藥來處理，這會加重孩子的身體負擔，有時產生的效果適得其反。

毒積

毒，指有害的東西或有害的性質。體內有害的物質不斷積累，就容易形成毒積或稱積毒。

如身上出現多發性癤腫，多因喜食高熱量、高蛋白質食品，幾乎天天肉食不斷，還有蛋奶，蔬果量偏少，而且經常宅在家中，缺乏足夠的戶外運動。

在兩千多年前的《黃帝內經》中就提出了「膏粱之變、足生大疔」觀點，說明了膏粱厚味是導致疔瘡腫癤的發生的原因，而這種表現就是體內毒的累積的結果。

所以在治療上，除了用中藥來清熱解毒外，忌口是很重要的，家長要把飲食清淡下來，在一個時間內，基本不吃肉蛋奶魚，等癤腫消除後，再慢慢增加。

除了皮膚的癤腫外，如麥粒腫反覆出現、扁桃體反覆發炎，濕疹反覆不退等都是毒性物質在身體的表現，這除了孩子身體本身的原因外，外來的因素如飲食因素、過敏原等的積累都會讓毒性物質對人體產生影響，這應當引起家長的關注，及時干預，以減少孩子疾病的發生。

家長發現孩子出現上火的現象時，就要減少熱量高的食物攝入，不能一邊清熱解毒，一邊不忌口，繼續保持原有的飲食結構，這樣對疾病的治療沒有幫助。

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