海島養生避暑游，這才是夏天最自然的打開方式

2017-07-28 螞蟻島

轉眼已進入三伏天的「中伏」

溫度越來越高，天氣潮濕悶熱難耐

看到高溫預報上紅的發紫，心裡彷彿燃起了一團火

要熱炸了……

今年又是超長版三伏天，7月12日-8月20日，共40天。

初伏：7.12-7.21 10天

中伏：7.22-8.10 20天

末伏：8.11-8.20 10天

據說，下面這些是目前流行夏天最理想的狀態！

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從今天起，做一個涼快的人

WIFI、沙發、躺在家

從今天起，做一個清爽的人

我只願面朝大海，空調西瓜

枯藤老樹昏鴉

空調WiFi西瓜

葛優同款沙發

夕陽西下

我就往上一趴

綠皮 三伏時節

「三伏天」，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，而且喜食冷飲，過度貪涼，這些行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害，本該是出汗的季節，你卻出不了汗！千萬不要小看夏天的寒邪，很多病都是由於進食寒涼或過於貪涼而導致，因此夏季防寒比防暑更重要。

「初伏」是指潛伏在肌表的病邪被排出的時節。

「中伏」是指潛伏在肌脈的病邪被排出的時節。

「末伏」是指人體內臟里的病邪被排出的時節。

三伏時節就是天時的純陽達到頂峰，身體的陽氣達到頂峰，天地之間所有隱藏的陰邪之氣現出原形之時，正對應中醫所說的「陽光普照，陰霾自散」的治病之道。

三伏天——不容錯過的調理季節

「三伏天」的調理之道，除了忌生冷、少吃油膩辛辣的食物、靜心安神戒躁息怒之外，還應該適當出汗，此時排汗如排毒。出汗後不僅能讓體溫降下來，還可以促進新陳代謝，對整個身體狀況都比較好。人體的排毒途徑主要有3個：大便、小便、汗液，不同的途徑所排泄的毒素有所差別，可以說是缺一不可。通過出汗可排除身體中的鉛、鎘、鈷、鎳等重金屬元素。反之，如果人體長期沒有出汗，這些重金屬元素就會積蓄在體內，破壞體內的免疫功能。因此，不論是保健還是防癌，出汗都對人體非常重要。

除了運動，科學日晒對於大多數人來說，也是一種主動出汗的好方式。每天上午9~10點和下午4~5點，在海邊漫步或是登高遠眺，曬15分鐘左右太陽，並做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。

大連螞蟻島，全國十大美麗海島特別提名獎、全國休閑漁業示範基地、野生刺參原種場（大連野生海參保護地）。位於大連市金普新區金渤海岸，距陸地碼頭8海里，距大連市中心50公里，螞蟻島由兩島五坨組成，分東螞蟻島和西螞蟻島，兩島之間相距1000米。陸域面積4平方公里，據記載，島上人居歷史距今已有300餘年。

島上風景天成，清澈蔚藍的海水、綿長平緩的沙灘、連綿起伏的青山綠樹、引人入勝的礁石，交織著神秘和浪漫，令人心馳神往，只有身臨其境，才能領略它無盡的風情。螞蟻島海域各種魚類繁多，盛產各種螺、牡蠣。島上特產金剛赤甲紅大海蟹和純正野生海參。因野生海參遍布海島周圍多如蟻群，被稱為螞蟻島。

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螞蟻島環境極佳

冬季，有野生斑海豹來過冬

夏季，則是避暑養生聖地

清晨，登高遠眺，做做舒展運動，呼吸清新空氣，曬著早上初升的暖陽，微微的出一層薄汗，吐故納新，讓身體來一次自然療法。

中午，點一桌品鮮火鍋宴，鮮嫩羊腿與螞蟻島自產海鮮搭配，佐以獨家秘制的湯底，驅除寒毒、滋補養生。

傍晚，踏著海浪，漫步沙灘，沐浴著夕陽浴，走上十幾分鐘，消除身心的疲憊。

晚上，住在島上原宿民居里，自然海風降溫，完全不用空調，就能有個健康好睡眠。

炎炎夏日，風扇空調都沒有辦法滿足出汗的每一處毛孔，只想腳踩沙灘，讓海浪「啪啦啪啦」地拍打著腳丫，白浪在沙灘上翻滾，遊人在碧波間嬉戲，累了，點上一大桌豐盛美味的海鮮大快朵頤，這才是夏天最自然的打開方式……

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