任督二脈——人體能量升降的通道

文/吳丹豐

丹豐道人，野雲閑鶴，耕讀於道家公社；一琴一劍，雲舟行萬里山水，游山樂水之餘，以水墨之色韻，繪真氣的煙雲，以一管之筆，擬太虛之無窮。

雲舟雅魯藏布江問道圖（圖源：吳丹豐）

（一）進陽火 退陰符

今日丹豐雲遊到雅魯藏布江下，遠看江水滔滔。近觀人體的任督二脈也如江水，川流不息，帶動人體能量周流全身。

如說任督二脈，是真氣運行的江河，那真氣就是滔滔的江水，內丹之真氣，下丹田為發動機，發動「陽氣」。陽氣充盈上升，熏蒸一身上下、四肢百骸。這段時間，就好比在一日內的子時之後至午時之前，是為之「進陽火」。

其後陽極陰生，神火慢慢收斂，精氣開始凝聚，如雨雲之成雨；漸漸而轉寒，一身之精氣，如雨露而降大地，經氣脈之江河，入關竅氣海。這段時間，如在十二時中之午時至亥時，修真之士，順勢將精氣凝聚，轉化收藏，是為之「退陰符」。

修真如宇宙化育自然發生，一有人為導引非自然之道了。

自然之道（圖源：吳丹豐）

（二）點長命燈 真火發動處在命門

桃康字合延，名頂蓮花，冠朱衣，如真人狀；住腎宮，有碧、紫、黃、白、綠、青、赤、蒼之氣，乃北方八天所化也。

命門之神冠朱衣，朱衣即紅衣為火，為腎宮之能量所化。修真時靜心靜坐，然後用真意微照二腎之間，過一段此處微熱，為命門火起，火大時候，二腎熱如湯煎，此時要勿忘勿助。

所謂欲點長命燈，需有添油法，而點燈火妙訣皆在命門也。

命門真火（圖源：吳丹豐）

（三）如何打通任督二脈上的三關

尾閭關，一名九竅，又名九頭獅子，又曰如太子射九重鐵鼓，陰關固閉，常年不能開，名九重鐵鼓。太子，純陽氣也，能醍醐灌頂，方能穿通，故曰射九重鐵鼓，乃上天之徑路也。一名地軸神壺，又名朝天嶺。一名龍虎穴。一名三叉骨。腎內有金鼎，內外相通，共三路上通夾脊，直透頂門而上泥丸，通一身之骨髓也。

修真圖文「九頭獅子把門」，可見尾閭關難通，簡便法門練習太極和易筋經可幫助通關，丹法有上中下三品，此通關法還是中下品法，不過古人思維和腦子簡單可直接練習上品法，古代皇帝有福氣，也不過建設個「三希堂」，欣賞寫字帖字畫，臥遊山水。現代人不行，手機一天所看之感官刺激，已經超過古人一輩子所看。所以通關以動功為佳。

修真圖（圖源：吳丹豐）

可以練習易筋經的搖晃天柱，二儀分清勢，幫助運通三關。

搖晃天柱：站立靜心，手扶膝蓋，以脊柱為中心，做360度的搖晃，先順時針，再逆時針，各九次。

二儀分清勢：站立靜心，二手在身兩側，向下按，頭向上頂，尾椎向下拉，成相反之力，拉伸脊柱，九次為佳。

搖晃天柱 二儀融清（圖源：吳丹豐）

夾脊雙關，實神仙升降之徑路，是我身脈，即膏肓穴道，曰雙關，內轆轤在中。左為太陽，右為太陰。陽升陰呼路，通天柱穴，又名內雙林，通外雙林，陽關脈伏。此穴薰蒸關竅，下湧泉，上通泥丸，絡接絳宮、華池，取水降於華蓋、五行之所、下丹田命蒂之內。

夾脊關是真氣運行的通道，古人認為，其位置既不在表，亦不在里，屬半表半里，易為溫疫之邪所居留，可以用老藤進行拍打，是養生的妙訣。

玉枕關，此處一名陽宮玉京山、天柱、太乙穴，大椎骨前寸較處來也。實上天逆行之徑路也。內黃龍倒以卷上，沖湘江水，上下通徹。此關緊，陽神守，至必用陽氣，方能沖通，化生真氣，至鵲橋而牛女相會三，真氣如何過十二重樓，育胎（事）嬰兒。

氣通玉枕關時，意要欲行則止，如拉馬韁繩，控制的住。文中的「內黃龍倒以卷上，沖湘江水。」就是舌抵上顎之法也。

十二重樓（圖源：吳丹豐）

舌下二竅，名玄膺。後名咽，吞下一切飲食。前名喉，十二節，為十二重樓，通達清氣者也。

道家認為舌下右二竅，後面的叫咽，前面的叫喉，有十二節，如高樓大廈，所以起了個很好聽的名，十二重樓。丹功練習時，口中華池生津液，有滿口生香的感覺，這時候吞下去，讓玉液從樓中過，吞入丹田腹內，這是養生的至寶。

（編輯：正瀾）

聲明

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