懂得情緒自救的人，永遠比別人跑快一步
之前看過這樣一個故事：
古時候的日本，有一個名叫信重的武士，對天堂地獄之說存有疑惑。他向白隱禪師請教：「真的有天堂和地獄嗎？
白隱禪師問他：「你是做什麼的？」
「我是一名武士。」信重回答道，言下頗為自傲。
「你是一名武士？」白隱禪師叫道，「什麼樣的主人會要你做他的門客？看你的面孔，猶如乞丐。」
信重聽了非常憤怒，按住劍柄，作勢欲拔。
「哦，你有一把劍，但你的武器也太鈍了，根本砍不下我的腦袋。」白隱禪師毫不在意地說。
信重氣得當真拔出劍來。
「地獄之門由此打開。」白隱禪師緩緩地說道。
信重心中一震，頓有所悟，接著，收起劍向白隱禪師深深鞠了一躬。
「天堂之門由此敞開。」白隱禪師欣然道。
情緒的力量何其強大：一念天堂，一念地獄。
情緒從來都不是我們的敵人，而是我們的朋友，如果你覺得自己常常不能自持，那麼就給自己來一次情緒治療吧！
第一：探尋造成情緒的根本原因，從源頭解決問題。
第二：站在旁觀者的角度感知自己的情緒，轉念思考改變對激發事件的認知和評價。
第三：有情緒是正常的，找到適合自己的方式合理宣洩出來。
佛說：菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。但願我們都能成為清凈之人！
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