高血脂不要慌, 常吃這8種食物, 清理血管降低膽固醇含量
葛根粉
葛根素有明顯的降低血脂的作用。所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。
黑蒜
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良方。
小青柑 柑橘普洱
大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。因為普洱茶中含有的有效成分一方面能夠阻礙機體對膽固醇的消化和吸收，另一方面能夠有效的促進膽固醇排出體內。
蜂蜜
蜂蜜中含有的維生素促進了肝臟的脂肪代謝，從而防止膽固醇沉澱在血管壁上。現代研究表明，蜂蜜降血脂、防止動脈硬化的秘密，是蜂蜜中所含有的γ-氨基丁酸通過間腦發生作用的。
羅布麻茶
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
黑無花果
無花果是桑科無花果樹的果實，它含有豐富的營養物質，它含有的脂肪酶和水解酶等物質，具有降低血脂，膽固醇和分解血脂的功效。
苦瓜茶
苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，具有不錯的調節膽固醇含量和血脂的作用。並且苦瓜含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，被稱為"植物胰島素"。
洋蔥
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度。含有的另一種洋蔥精油，可降低膽固醇，並升高"好膽固醇"---高密度脂蛋白的含量。
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