孕婦慎吃！營養高的常見食物竟會導致流產，太容易被忽視了！

這些常見食物竟會導致流產，太容易被忽視了！什麼東西不能吃，一起來看看的講解吧！

孕期膳食指南

1、孕早期

孕早期，胎兒生長速度緩慢，每天約增加1克，孕媽媽的基礎代謝與非孕時並沒有顯著區別，所以所需營養素與孕前相差不大，可選擇能促進食慾、易於消化的適口食物，少食多餐。

2、孕中期

進入孕中期，孕媽媽的食慾逐漸好轉，胃口增加。胎寶寶各器官系統迅速生長，懷孕第4個月是大腦發育的第一個高峰期，孕5個月後骨骼的生長加快。孕媽媽要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。但要注意度，不宜過量。

3、孕晚期

孕晚期最後3個月是胎兒生長最快的階段，此階段孕媽媽的體力活動有所減輕，所以要適當限制能量的攝入，否則胎兒可能長得過大，增加難產的機會。

容易導致流產的食物？

1、桂圓

婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

2、薏米

是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

3、山楂

山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃。

4、杏仁

杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。

5、黑木耳

黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食。

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