想減肥但又想吃晚餐？幾款美味又不增胖的美食推薦給你

[涼拌海帶][食材:海帶(干)]海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。這款菜不僅營養高，脂肪含量更是低，適合正在減肥的你。

[涼拌青木瓜絲][食材:青木瓜]木瓜有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。這款菜真可謂美味又利於減肥哦。

[清拌黃瓜][食材:黃瓜，干辣椒]夏季來一盤酸辣黃瓜，做法簡單、爽口好吃，美味也開胃，且一點不增胖。

[青椒土豆絲][食材:土豆，香蔥，青椒，陳醋，蒜頭，白醋]土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。

[酸辣蕨根粉][食材:蕨根粉]涼拌菜爽口、好吃，又沒有油膩，瘦身好幫手。

[酸辣蘑菇湯][食材:蘑菇]炎炎夏日，來一碗酸辣湯，喝到冒汗，保准讓你連呼過癮，還有助於除去體內濕氣，減重哦！

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