三點葡萄的營養價值介紹 老年人經常吃可以保護視力
每到葡萄的上市季節，很多人都會買一大推來食用。由於它的種類有很多中，因此也可以滿足不同人的需求。而人們對於葡萄的吃法也是不一樣的，有些人會將它們釀成葡萄酒、榨成葡萄汁或者直接拿來食用，口感都是很不錯的。重點是，它還具有很多的作用和功效哦！
2、提神和緩解疲勞，葡萄中含有大量的無機鹽，對於調節我們身體機制是具有很不錯的效果的；對於容易感到疲勞的人和精神狀態不佳的人，建議多食用葡萄。
葡萄的作用和功效如下：1、預防衰老，葡萄含有很強的抗氧化物質----花青素和類黃酮。這兩種物質可以對我們體內自由基因起到很好的抵抗效果，對於降低皮膚的衰老和減少皺紋的生存是具有很好的效果的；另一方面，對於老年人來說還可以起到保護視力的作用呢。
2、葡萄還含有一種叫逆轉酶的物質，它可以減少脂肪在我們心臟的積累。對於保護心臟和促進血液的循環是很好的，特別是對於喜歡吃肉類的老年人，更應該多食用它。
3、綠葡萄對於益氣補脾是具有很好的效果的，對於感冒引起的咳嗽也是具有幫助效果的。
不過事物總是有好有壞的，葡萄也是一樣的：由於葡萄還是偏向於寒性的食物，對於容易引起腹瀉的人，建議不要食用太多；在月經期間也不要食用葡萄，會引起貧血！【原創未經允許，謝絕轉載！】
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