在抑鬱中苦苦掙扎的你一定要記住這些
現在社會中，
車子房子票子，每一件都可能成為壓垮駱駝的稻草，抑鬱的人數越來越多，
小編最近都快被這個悶熱的天氣搞鬱悶了
只要開始面對，抑鬱也沒有你想像的那麼難克服
來跟小編看看下面小貼士吧
1. 一切都會好起來
有時感覺在谷底，生活無情的向你扔石頭嗎？
別怕，你一定可以挺過來。
2. 多聽一些積極的歌曲、多看積極的書會幫你打氣
生活除了眼前的抑鬱，還有遠方的廣闊天地
不要每天沉浸其中，多出去看看，多和人交流也是一個很好的對策
3. 想太多其實也正常
生活中遇到難解決的問題，難免會想太多。
但過度的思慮也不能解決問題
有時候放過自己就能海闊天空
4. 堅持做你愛做的事情
有時候你覺得什麼都做不好，但從小事開始，一點一滴的完成一件事都會幫你攻克心魔
做一件你喜歡的事情，會讓你更有動力
5. 尋求幫助
有問題鑽牛角尖，不如說出來讓別人幫助你
傾訴本身也是一種治癒
其實這是最難的一點，很多人抑鬱的很大一部分原因就是什麼事都悶在心裡
偶爾也打開打開你的心門，讓裡面進點光亮
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林某人Grace
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