健身久了會變禿頂?這個鍋,健身可以背……
「我變強了,也變禿了」
一度成為流行梗
放在健身圈裡同樣非常適用
你看巨石
老范
老郭
不服不行
人家咋就是越禿越帥呢?!
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那麼問題來了
難道健身,真的會讓人禿頂?
這個鍋,健身只能背一半!
脫髮,跟健身唯一的聯繫,就是激素。
我們知道,在進行力量訓練時,人體內的雄性激素分泌量會驟增,從而產生一種物質:DHT。
在對男性高強度運動和激素關係的研究中,人們發現,DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成,毛囊更容易受到DHT的影響,導致毛囊自身不斷萎縮,失去生髮能力。
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這麼說來
健身豈不就是脫髮運動?
錯!因為你的毛囊是否會受DHT影響,完全取決於基因。
也就是說,當你的毛囊比較容易受到DHT影響,而DHT含量又偏高時,脫髮象會容易發生;當你的毛囊不容易受到DHT影響,那麼你怎麼練都不會脫髮,比如說:州長,這麼大年紀依然不脫髮。
頂級男模塞吉康斯
以及我們
毛髮有點過於旺盛的大屌哥
看吧,這都是天生的。
不過還有一個問題,就是健身後如果不洗頭,汗液和油脂混合導致的酸鹼平衡失調會對毛囊產生影響,久而久之就會使得毛囊萎縮、壞死,你就容易掉頭髮。
如何在健身的同時
保護好我們的頭髮呢?
1、如果有明顯的脫髮現象,建議去醫院做一個比較完備的檢查,確定是否是因為遺傳的原因導致的脫髮。
2、健身後能洗澡洗澡、不能洗澡起碼洗個頭。讓自己的頭皮部位的酸鹼度處於一個合適的範圍,同時也沒有太多的代謝物質聚集。
3、保證自己每天足夠的維生素和無機鹽攝入。不在減脂期的朋友可以正常飲食、讓自己的飲食更加多樣,如果正在減脂期,那麼最好的辦法就是服用複合維生素片,對身體的維生素進行補充。
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※她不知心煩是病,著名中醫藥專家用這方法治療,很有效
※老公愛出汗這麼治療,好轉後主動多了,她笑容可掬
※老公兩個月才一次,天天健身愛出汗,是不是不喜歡我了
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