腸內菌失衡會導致肥胖、高血壓等多種疾病？
腸道內菌種多樣性及好菌數量會影響一個人的身材體態！想要找回窈窕身段，除了適度提升活動量，正確控制飲食內容，少碰高糖、高油脂類食物，維護腸道菌種平衡、健康更是關鍵。
為什麼導致人體肥胖的原因，與腸道內菌種分布樣貌也有關係呢？這是因為腸內的好壞菌各自所分泌的分解物質、內毒素成分，皆會透過血液遊走於人體各器官，甚至影響大腦運作。一旦腸道中菌種失去平衡，無法維持其多樣性，不但容易使焦慮、憂鬱等情緒問題找上門；更可能因此誘發糖尿病、高血壓，甚至肥胖的發生！
因此，想要擁有窈窕體態，保持腸道內菌種豐富性、提升好菌數量非常重要！
怎麼樣才能增加腸道菌的多樣性？
除了改變喜愛攝取高油脂、高糖份、辛辣刺激等容易導致壞菌的產生的飲食形態，多食用保持食物原態的新鮮蔬果。
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