更有效的深蹲方式來了，一起燥起來吧！
健身
07-03
頸前深蹲，顧名思義，就是杠鈴重量在頸部前側，做下蹲姿勢，然後緩緩起立，不同於頸後深蹲。
那麼頸前深蹲可以鍛煉練哪裡呢？頸前深蹲與頸後深蹲鍛煉部位一樣，以臀腿肌肉為主，但以更輕重量就能達到相同效果哦！
拉力帶握法，這個是更適合初學者的頸前深蹲抓握方法。好了，開始鍛煉吧，不要忘了提前運動預熱身體哦！
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