都是擠痘痘惹的禍遠離痘痘靠飲食、清潔讓臉部乾淨清爽

今天呢～小編就要來化身痘痘小護士，告訴姐妹們常見的痘痘肌膚問題應該怎麼解決！相信不少人只要一見鏡子便不放過，爭取每個機會瘋狂照鏡子整理儀容，更有人只要發現臉上有一粒黑頭或痘痘總會忍不住用手擠。久而久之成為強迫症，專門「雞蛋裡挑骨頭」，連臉上的瑕疵一絲一毫都不放過！英國有名20歲女子就因患上強迫性皮膚搔抓症（dermatillomania），每天總要花上6小時擠痘痘或黑頭，直到流血為止（驚呆）；每天早上到傍晚最難控制，曾因在鏡子前忘我的擠痘痘和黑頭而曠課，讓她臉上留下幾十處永久性疤痕，因此小編想告誡姐妹們，想擁有完美肌膚千萬要戒掉手癢這個壞習慣！

去痘痘方法1： 用熱毛巾代替手擠

不少人用手擠壓或以針挑痘痘，但其實這麼做很容易損害皮膚表層肌膚，當這些油脂粒發炎，便會轉紅及造成痘疤。還有，手是我們最容易接觸細菌，有最多微生物的地方，所以要戒掉經常用手擠痘痘的壊習慣。很多人錯誤認為用磨沙膏或不斷洗臉可把痘痘磨平，但這樣會刺激毛孔變得粗大，微血管亦也會變更大，還可能刺激皮膚引起發炎，導致皮膚敏感。最好是讓痘痘能夠自然「爆開」，要是痘痘相當腫脹，造成臉部不舒服，建議可以用毛巾在紅腫處熱敷，熱敷後可能使硬硬的顆粒消失，也可能使暗瘡加速老化，之後形成一個白色的膿點，就有助於清理痘痘所產生的分泌物，而不是強行將暗瘡擠破，很容易因感染髮炎，而出現發炎後的色素沉澱，到時痘疤就會在妳臉上揮之不去啰。

去痘痘方法2：清淡飲食讓痘痘退散

中醫認為「肺是反映皮膚功能的主要器官」，脾胃功能正常則能幫助身體把壞東西排掉，把身體代謝的混濁物排走，同時將滋潤身體各部位的調節運送，包括皮膚。反之要是脾胃功能不好，身體毒素不能排出體外的話，也會造成我們所說的痘痘。我們不應該只治標(痘痘)，而應該更著重於體質及體內環境的調理。痘痘除了長在外在皮膚，也反映了身體內部的問題。如果只單純處理外在暗瘡，不照顧好身體內在機能的話，痘痘是難以徹底消滅的喔。

平常飲食應該要清淡及以容易於消化為主，應少吃油膩、煎炸及辛辣的食物，可選擇益生菌等開胃食物。經常吃煎炸及辛辣食物會損害脾胃器官，影響身體機能，出現濕熱情況，就會讓體內毒素聚積，存害於皮膚同時損害脾胃，讓皮膚容易泛油，堵塞毛孔，形成痘痘。

去痘痘方法3：做好清潔防痘痘

夏天即將到來，天氣回暖，皮脂腺在陽光的催動下也開始活躍起來了，不管是油性肌膚，還是混合性肌膚，都會出現過分出油的狀況，很多女生都會立即使用各種控油產品，或不斷用面油紙吸油，結果皮膚越來越干，越干就更易出油。肌膚出油，最大原因是缺水，皮膚缺水時，皮脂腺為了保持水分，就會分泌大量的油分，在不斷惡性循環下，會讓毛孔不斷出油。其實肌膚的水油平衡最為重要，平時可以多敷面膜，加強保濕，這才可徹底改善肌膚大量出油的問題。

不少人有敷面膜的習慣，小編為大家介紹可以在家自製的DIY清熱解毒的中藥面膜。方法很很簡單，首先將大黃、生甘草、杭菊花和金銀花磨成粉狀，放相同分量於碗中，加入少許礦泉水攪拌成糊狀。然後敷在洗完臉的臉上，大概十分鐘。過程中有清涼的感覺，因為這幾款中藥有清熱解毒和控油的作用，可以預防毛囊堵塞而形成痘痘。抗痘是條漫長的路，希望這篇有幫助到各位姐妹們的煩惱啰！

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