葡萄柚這麼吃才減肥 絕大多數人都不知道
葡萄柚源自亞洲，人工種植，是常見的亞熱帶水果，現在成為了美國銷售量排行第二的水果。曾經它被誤認為屬於柑橘類，後經研究發現，它屬於柑橘類植物的一個新品種。葡萄柚所生長的地區溫度較高，要求平均在十八度以上。用葡萄柚減肥是現在很多女性喜愛的減肥方法，英國有一項研究發現，用葡萄柚減肥食譜對減肥的效果很明顯。
網上有一個廣為流傳的減肥食譜。早餐食用半顆葡萄柚，兩個雞蛋以及兩片培根；午餐食用半顆葡萄柚，輔以水煮蔬菜和肉類，可以吃到飽，但不能油炸；晚餐同樣是半顆葡萄柚，加上適當的蔬菜和肉，還可以吃些低糖水果，比如蘋果等。原理是在節食菜譜中加入葡萄柚或者葡萄柚汁，可以抑制人吃飯的慾望，減少進食量，從而達到減輕體重以及減肥的效果。
葡萄柚除了有減肥的功效，對身體也有很多好處。葡葡萄柚能滋養人體細胞，增強人體抵抗力，促進皮膚組織生長。萄柚中的鉀元素能夠保護心臟和血管，它裡面含有的天然果膠也能降低人體內膽固醇含量。不過，食用葡萄柚也有一些注意事項。胃腸功能不太好的人，尿毒症或是腎病患者不適宜吃葡萄柚；減肥期間不要吃含有澱粉類的食物，比如米飯、麵條、麵包、餅乾等；在吃完葡萄柚前和後兩個小時內不能服用任何藥品。通過本文的介紹，你知道怎樣吃葡萄柚才能減肥了嗎？【原創未經允許，謝絕轉載！】
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