刮腸先鋒,減肥晨起一杯水:燃脂不節食,體重不過百!
又到了露肉的季節了,對於要瘦身的mm也要進行最後的健康減肥。看一下我們的健康減肥水,讓你瘦不停。
檸檬含有大量維生素B1、維生素B2、維生素C,以及豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有很強的抗氧化作用,蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。新刮腸油甩贅肉,減肥早上一杯它,2周降10斤,體重永不過百!
蜂蜜檸檬水:
材料:檸檬3個,蜂蜜適量,冰糖適量
1、檸檬洗凈
2、檸檬用鹽水浸泡半小時,除去表皮上的髒東西;
3、把檸檬頭尾切掉,帶皮切成薄片,除去檸檬籽,不然會很苦;
4、取一可密封的容器,先放入一部分檸檬片;
5、再放入一些冰糖,一瓶下來冰糖用量約為150克;
6、繼續放檸檬片,接著放冰糖,以此類推;
7、接近瓶口留出兩三公分的空隙,倒入蜂蜜,直到沒過所有的檸檬片,我這個約為150毫升;
8、旋緊放入冰箱冷藏,三天後即可取出沖水飲用;
9、取出一片蜜漬檸檬;
10、或取一勺蜂蜜檸檬汁;
11、沖入溫開水,攪拌均勻,一杯蜜漬檸檬水便出爐了;
此杯水好處基本有三:
一是儘快喚醒腸胃功能,儘快吧體內的廢物毒素排除體內。這樣呢可以讓你吃得營養早餐得到有效吸收,且不容易肥胖。
二是美容養顏,新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
三是檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,並有滋潤作用,同時能美白肌膚,防止電腦輻射,減肥、消除便秘、防止衰老。
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