眼科專家看iPhone：這10年近視的人明顯變多了

對於科技如何影響我們的身體的老話題，似乎比較適合以iPhone為例來進行討論。該款無處不在的設備已經很大程度上改變了我們的生活。智能手機被指是我們的注意力持續時間縮短、睡眠周期紊亂以及視力下降的罪魁禍首。真的是這樣嗎？專家們對於手機對我們的大腦、睡眠和視力的影響是怎麼看的呢？

眼科專家認為，痴迷於智能手機，可能會使得我們的眼睛形狀發生改變。

《連線》近日採訪了眼科專家安德魯·巴斯塔羅斯（Andrew Bastawrous）。來自倫敦的巴斯塔羅斯致力於研究眼睛健康，是開發智能手機工具來診斷眼睛問題的PEEK Vision公司創始人。

以下是採訪摘要：

問：現在近視普遍嗎？iPhone，或者說智能手機，是罪魁禍首嗎？

答：近視確實很普遍。相比10年前，近視的人明顯變多了。近視日益普遍的影響並不只是更多人需要佩戴眼鏡了，而是他們的情況是屬於病態的。他們近視是因為眼球變大，尤其是亞洲人，這有可能會導致青光眼、視網膜脫落或者其它的視網膜問題，進而造成嚴重的視覺障礙。

眼睛的增大過程往往會在少年晚期放緩，並逐漸停止。但這些人口的情況是，這一過程沒有停止下來。它似乎在持續下去，這種現象在全球各地都能夠看到，但在亞洲更加顯著。在諸如新加坡的一些國家，超過90%的學齡兒童近視。這正給眼部保養帶來很大的改變。對於我們來說，下一件大事將會是近視問題。

對於該問題，最初的看法是人們用智能手機做更多的近平面閱讀活動了，這鼓勵眼睛變得近視來迎合那種環境需求。也有證據表明，這一切發生得太快了，因此不只是環境反應或者遺傳反應問題。最新的數據則說明，更加重要的一個因素是我們呆在戶外的時間比以前少了。

在近視問題最嚴重的地區，我們發現近視與教育投入程度相關，但不一定關聯。鑒於大多數的教育活動都在室內進行，上學的人跟上學沒那麼多的人的紫外線暴露程度不同。這似乎是變得嚴重近視的最可預測因素。

因此，花時間看像智能手機這樣的近距離目標物，是造成近視的一部分原因。但那也意味著孩子們沒怎麼花時間在戶外活動，這會引發不常看外面的世界的連鎖反應。很多人都不再花時間去看星星，看山看水，因為他們更多的是看屏幕。

問：作為眼科醫生，你對此感到擔憂嗎？

答：我想，我個人在健康護理上的擔憂更多的是情感和社交關係方面的，而不是潛在的身體損害方面的。事實上，我們出去交際看著別人的眼睛的時間都明顯變少了。我們在待人接物上也變得沒那麼有同理心了。我想我們將大量的時間用在我們的屏幕上是部分原因。我希望看到現代技術能夠融入同理心和同情心，幫助強化而非弱化人們的共情能力。我認為iPhone和智能手機是某種能夠強化人類行為的東西，不管是正面的強化，還是負面的強化。

我們在看待我們所在的環境上變得有點消極。我們現在很呆板，因為我們已經習慣於只是跟屏幕說話。我肯定這很大程度上與人們年紀小小就暴露在屏幕下有關。人類的視覺系統極其複雜。當你走進一個你熟悉的房間時，你實際看到的是那間房間在你的內部硬碟中的緩存內容，而不是看到新的信息。視覺系統在記錄和觀看不同的東西時的表現則高效得多。實際上，我們現在沒那麼留心我們所去的地方里，因為我們很多時候人在心不在，心思很大一部分都分給了手機了。我肯定這會帶來影響。

對於小孩子從很小的年紀開始就暴露在電子設備下的現象，有一些很有意思的研究。當你從母親或者父親的臉上尋找回應信息的時候，你會學到情緒反應，知道他們在回以微笑，等等。當小孩子很小就看屏幕的時候，他們從屏幕那裡得不到任何的回應。因此，有些假說稱這會影響社會人際關係，會對成長期間沒有與父母建立那種情感聯繫的孩子造成不良影響，因為他們有太多的時間花費在屏幕面前了。

問：那要做些什麼才能夠緩解這一問題呢？

答：組織機構已經嘗試鼓勵人們多進行戶外活動，但實際上人們有其它更加優先考慮的事情，因而會受到很大的影響，尤其是在家長對於孩子的學習成績有著很高期望的亞洲國家。因此，即便學校試圖讓孩子減少在課堂里的時間，家長也會予以反對，因為他們希望孩子拿到很好的成績。

美國眼科醫生學會也曾提出有關減少小孩子電子設備使用時間的政策性建議，因為有證據顯示長時間使用電子設備會給小孩子帶來認知和視力方面的影響。但現實情況是，人們正是通過他們被建議減少使用的那些設備來獲取那些資訊，要是沒有使用那些設備，他們可能都不知道那些信息。

問：iPhone在眼睛健康上有帶來什麼積極的東西嗎？

答：人們現在可以獲取相關的資訊，能夠更多地了解這些問題，因此能夠更好地了解自己的視力，也知道有哪些預防措施。此外，還有一些很有創新性的解決方案。例如，智能手機的盲人用戶如今能夠拍攝和分享照片，可以讓人反饋他們眼前的是什麼東西。這就像是社會大家庭給那些看不見的人帶來視力。

我們也在使用新的智能手機工具來鑒定看不到東西的人，進而幫助他們聯繫上服務機構，讓他們得到適當的治療。另外，還有一整套的低視力輔助工具。對於有無法治療的眼睛問題的人，有各種基於智能手機的解決方案來幫助他們處理日常的任務，如放大他們在看的東西，又或者改善圖像的解析度。目前有相當多針對視力受損人群的創新技術。

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