奶少是你沒奶驚，不懂追奶，就別抱怨奶少

今日回復「加奶粉」

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追奶，只要方法正確寶寶很容易夠吃。

追奶信心很重要，這是想奶量變多的第一步，其次是必須吃好、睡好、心情好，這樣奶水才會慢慢多起來，但今天咱們不談虛的，只講乾貨，所以下面大家要做好筆記喲。

先問大家一個問題：什麼是奶驚？不知道的沒關係，因為你馬上就知道了。

奶驚就是餵奶時，一波一波來的奶水。通常來說，產後一周左右的媽媽是感覺不到的，只有乳腺通暢的媽媽感覺最明顯，麻麻酥酥的就來了。吸奶時，流的越多說明奶驚來的次數越多，寶寶吃到的奶也就越多。但奶驚不可能一直來，所以餵奶時記得換邊喂。

從這裡開始，都是追奶乾貨

本段關鍵字：產後一周

產後一周是來奶、漲奶、疏通乳腺的關鍵階段。媽媽們要記住，產後三五天開始漲奶，說明奶已經來了，需要減少奶粉。如果這時你的乳房脹的發硬，自己又疏通不開，一定要找專業的催乳師疏通，因為乳腺一旦堵住，寶寶吃不到奶，會吃傷乳頭，更重要的是，乳腺不通暢，奶量是不絕會多的。

如果乳頭容易受傷，還怎麼追？

新媽媽的乳頭很嬌嫩，剛開始奶不多，乳腺也不通，很容易被寶寶吸傷（一旦受傷，建議擦擦紅霉素軟膏，否則容易感染誘髮乳腺炎）。如果你的乳房不很脹，或者只漲了1天，乳房軟軟的，這說明乳腺沒有堵塞，讓孩子多吸吸就好了。

但這個吸，是要有技巧的，不是一吸就是一個多小時，這樣媽媽累不說，寶寶其實也吃不到多少，請盡量配合孩子，而不是孩子配合你。如果餵奶時乳頭很容易拔出，說明寶寶已經進入淺睡狀態，拔出乳頭讓孩子睡，徹底醒了再繼續喂。

請記住，產後一周左右的乳汁很少有夠孩子吃的，因為幾天後才來奶，而且還需要一個漸進的過程。所以媽媽們不要自己給自己壓力，你們現在要做的就是吃好、睡好、喂好、把孩子的頭型睡好。

1、追奶怎麼才算吃好？

我們建議千萬不要太補，飲食清淡些，不要刻意喝補湯之類的東西。尊重媽媽的飲食習慣，先培養胃口，適度調理，吃好正餐就行，像一條魚熬半鍋，喝一天這種事，千萬不要有。總之，耐心等待一兩周後，乳腺徹底通暢，脾胃恢復如常，這時候奶量就開始增加了。

2、追奶時怎樣睡好？

奶線不通暢還痛，媽媽肯定睡不好，而寶寶吃不飽不睡，媽媽還是睡不好。注意，產後10左右很少有孩子吃完就睡兩三個小時的，一般一兩個小時就不錯了，所以如果媽媽想睡個好覺，建議不要太緊張，一定要放鬆下來，奶粉該加還是加點吧，讓媽媽休息一下。奶少沒關係，咱後面一定會來的。

3、追奶要怎麼加奶粉？

奶粉要加，但是什麼時候加很重要。白天，媽媽累了一天，如果晚上再不睡好，會形成惡性循環，媽媽崩潰不說，奶水也多不了。建議晚上加奶粉，孩子睡的久，媽媽也能多休息，但是在加奶粉之前，一定要讓寶寶吸吸奶先，不然同樣影響奶水增加。

4、追奶要懂得餵奶姿勢

餵奶講究方法，比如含乳頭的姿勢，含不好，不僅容易被吸破，還會造成寶寶吸奶困難，甚至不願意吸。多數媽媽乳房奶量不均，甚至一邊乳房大一邊乳房小。對寶寶來說，抱著舒服，奶量多的那邊，當然更願意吸。時間一長，奶量自然有差別。餵奶時間沒必要很久，感覺孩子睡著了就拔出乳頭，睡不踏實就哄哄。

5、防止大小奶，兩邊必須都吸到

很多媽媽反映吸一邊就睡著了，很短的時間就醒了，還是吃的少了嘛。怎樣讓孩子多吃些呢，現在的孩子都缺少哭啊。少哭兩聲對肺活量還好，讓孩子徹底醒了，換好尿布，一邊吸得感覺軟了趕緊換另一邊，不要規定時間。感覺自己的乳房，即便是軟軟的，只要孩子吸很快就會來奶驚。

等到這邊感覺沒了再換過來，這樣不會大小奶，也不會淤積乳汁，還來奶快，睡著了怎麼搗鼓都不醒了，那就放下讓孩子睡。醒了繼續喂，不要含著乳頭吸兩口睡會再吸兩口再睡會，沒有有效的吸奶，孩子不但吃的少，還睡不踏實。

6、母乳寶寶，沒必要非拍嗝不可

吸母乳的孩子不拍隔也是可以的，當然媽媽也要自己試一試，每個孩子發育不同，如果容易吐奶的孩子，必須拍隔。吸母乳本身就吃的少，睡得不是很踏實，再拍半天隔，孩子當然易醒了。以前的奶奶輩，每家四五個孩子甚至更多，那時沒有奶粉，有幾個懂得拍隔的，反觀現在的寶寶，抱得太頻繁，拍隔太頻繁，醒的也太頻繁。

7、順便把寶寶頭型睡好

頭型決定臉型，這是決定人一生的重大事件。一般來說，等孩子睡著了，特別是深睡後就可以糾正了，不能只有兩邊睡，總之仰側來回變換，想平的就多仰，想有後腦勺的就多兩側睡，根據自己的喜歡。

這是媽媽的任務，不要指望任何人，盡量和寶寶一起睡，還有利於奶驚。

講了這麼多，肯定有人疑惑：

什麼嘛，半天也沒講到追奶。

懂的不必說，以上都是追奶過程中的重點。如果有人一上來就丟給你一個大而不具體的問題，問你怎麼追奶？沒奶怎麼辦？我想這篇文章是你最好的答案。

做好這些，怎麼可能沒奶。

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