女性月經過後要注意這3點！否則毒素越難排出，色斑越來越重

都說女生要懂得保養，這裡所說的保養並非僅僅是面部顏值的保養，更在於女性肚臍之處那一畝三分地的保養，保養好女性的卵巢和子宮，遠離痛經和月經不調，做個健康自信的女人遠比靠整容和化妝品堆砌出來的美要動人很多。下面，小編就結合多年中醫養生經驗，總結出女性生理期養生重點。

多喝補氣血的養顏飲品

很多女性問題都是由於氣血不足導致的，特別是東方女性，年過20以後，10個女人就有9個貧血，氣血不足就容易導致月經不調，從而導致子宮卵巢得不到很好的字樣，在面部以色斑和痘痘的形式呈現出來，氣血足了，身體就好，面色就會紅潤富有光澤。

遠離寒涼食物

在月經前後一定不要吃寒涼的食物，最好是醫生都不要吃寒涼的食物，很多女生冬季會出現手腳冰涼打的情況，這正是因為夏季體內堆集了太多寒氣所致，中醫講究「血脈暢通」，這裡的血脈暢通一定是身體的溫度合適才能到達暢通，一但身體冰涼，血液就會凝集，身體的毒素自然無法正常代謝排出，因此特別是月經前後 一定要多喝暖宮的藏紅花或者是玫瑰花等茶飲。

遠離油炸燒烤類食物

很多人都認為油炸燒烤類產品只會對身材造成影響，於是很多胖妹妹望而卻步，瘦美眉卻肆無忌憚，其實這類食品會對肝臟和脾胃造成很沉重的負擔，長期食用會加重腎臟負擔，導致身體的排毒和消化功能的紊亂，建議大家在吃過燒烤之後多喝清腸胃的茶飲，另外最好不要在月經期間食用。

日常飲食中，女性可以通過調理氣血，調養肝腎，解決月經不調的問題。那麼月經不調吃什麼好呢？接下來小編就要來給各位介紹一種農村常見且不起眼的植物，它專治月經期的各種現象，它就是「益母草」。

益母草是一種草本植物味道有點微苦，具有抗氧化，防衰老，抗疲勞的作用，對於癌細胞的增生能起到很好的抑制作用，所以在養顏方面十分功效十分有益。然而在活血調經方面可謂是「王者中的王者」。它常常用於月經不調，痛經，閉經，惡露不盡的情況。

在農村，益母草被廣泛運用，是治療婦科病的首選，各種偏方都很多。她們常常用2個雞蛋，30克的益母草，放在一起煮，雞蛋煮熟後去殼再煮，然後吃蛋喝湯，月經期常常服用，可有效的治療月經不調和痛經。還有就是用益母草炒芹菜，同樣也能達到活血、破血、調經的作用。

當然，除了吃到以上這兩種用益母草調經的作用外，我們在平常的生活中也應該多吃點以下這幾個活血調經的食物。

說起紅棗，好處那真是說不完，它可以美容養顏、補氣活血、對於女性有著很好的食療效果，還能加速血液流通，調節內分泌。不僅僅是經期，平時多吃一點，女性疾病統統遠離，面色也更加的紅潤了。

女人痛經還有很大的一個原因，就是體內有濕氣，俗話說「千金易來，一濕難去」，濕氣在身體里就會引起各種毛病。這款紅豆薏米粉，紅豆養血補血，薏米祛濕利尿，能夠幫助身體及時排出濕氣，帶走身體垃圾，還你一個健康輕盈的身體。

阿膠自古以來就是滋補女性的好東西，是補血養元的好食材。阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，每天吃上一點，對於女性有著很好的滋陰效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！